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孕妇拉肚子吃什么恢复得快

芷红分享

  和普通人一样,孕妇也会拉肚子,但是因为怀孕期间孕妇们都非常脆弱,又怕药物会影响胎儿,很多孕妇在拉肚子时都不敢用药。其实一般不建议用药,最好选择饮食调理。那么孕妇拉肚子吃什么好呢?下面我们一起来看看吧。

  孕妇拉肚子吃哪些食物好

  1、每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。

  2、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸,以防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

  3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

  4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品,这样可以帮助孕妇在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的食物,可以确保孕妇从日常饮食中获取30毫克的铁。

  5、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

  6、减少饮食量,延长进餐间隔时间。

  7、食用易消化食物,如米汤、面条。

  8、食用有止泻作用的食物,如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤。

  9、停食肉类、少食水果、蔬菜,尤其是炒菜、炸烤类食品。

  孕妇拉肚子注意事项有哪些

  孕妇拉肚子对胎儿危害不小,所以如果孕妇拉肚子一定要特别注意。

  1、如果胎儿的情况异常,应马上到医院就诊,不得大意,以防耽误病情导致流产或早产。如果排除了流产或早产的可能,可以根据孕妇拉肚子的程度慎重用药。

  2、应对孕妇拉肚子也分时期,如果即将临产的孕妇拉肚子了,应按肠道传染病进行床边隔离,以保证婴儿及其他产妇的安全。

  3、平时饮食要清淡,吃蔬菜瓜果要注意清洁干净,带有农药的残存物的食物容易造成轻微的食物中毒,把买回来的瓜果先在水里泡上一个小时。另外,不能喝太多的冷饮,因为冷饮过多会稀释胃液,还会刺激肠道的蠕动,不利于孕妇对营养的吸收。

  4、如果是感染了胃肠病毒或是轻微的食物中毒,应该在24小时内有所缓解。这时候要注意多喝水,吃清淡的食物往往也会有所帮助,比如香蕉、米饭和吐司面包。如果腹泻超过一天,就要去看医生。

  5、如果你在腹泻的同时还伴有腹部疼痛或发烧等症状,或者你是“喷射状”腹泻、腹泻物中有血或粘液、开始出现脱水等情况,要及时去医院就诊。

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