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心绞痛应该如何去预防

羽彤 分享

  心绞痛是心血管疾病的一种,不少朋友都或多或少出现过心绞痛,那么心绞痛应该如何预防好呢?下面就由小编来介绍有关心绞痛的预防方法吧!

  心绞痛的预防方法

  1、休息

  心绞痛发作的时候,应该立刻坐下来或是躺下来。

  2、降低胆固醇

  降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。

  3、降血压

  心绞痛患者应学会监测血压,发现血压升高时,应在医生的指导下服用降压药物。

  4、服药

  心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油,方法是舌下含服1~2片,这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

  5、坚持运动

  规律的运动能够帮助你减轻压力,控制体重,降低血压,以及增加体内好的胆固醇量,从而预防心绞痛。

  6、劳逸结合

  应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛。

  7、节制性生活

  性生活时处于高度兴奋,血液循环加快,全身需血量增加,而冠状动脉供血则相对不足,极易发生心绞痛或心肌梗塞,故宜严格节制。

  8、保持良好的情绪

  在日常生活中,心绞痛患者应注意要心胸开阔,凡事泰然处之。切不要为一点小事,而大动肝火,要保持良好的心情和心态。

  9、合理饮食

  将一天中最丰盛的一餐安排在午餐,而晚餐则尽可能少吃,这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪,从而避免血液黏稠,减轻心脏的负担。

  心绞痛患者需要注意的事项

  1、日常生活要劳逸结合,在日常生活中,心绞痛患者应注意休息,平时患者还应注意劳逸结合,保证充足的睡眠。

  2、心绞痛患者应注意节制房事,尤其在发作期间更当注意,以免因过度兴奋引起不测,甚至危及生命。

  3、保持情绪稳定,在日常生活中,心绞痛患者应注意要心胸开阔,凡事泰然处之。切不要为一点小事,而大动肝火,要保持良好的心情和心态。

  4、注意饮食调理。心绞痛患者应注意饮食,不要天天都吃肉,应少吃富含脂肪、胆固醇的食物,尽量控制糖的摄入,多食水果蔬菜,多吃鱼,可喝牛奶。

  5、戒烟禁酒。研究表明,吸烟者发生心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见吸烟对于患有心脏病的病人来说,其危害无疑是大的,因此烟当戒除是勿容置疑的。

  心绞痛的原因

  心绞痛的发病原因主要是患者的冠状动脉的供血不足,造成心肌急剧的、暂时缺血与缺氧,以发作性胸痛或胸部不适为主要的表现症状的一种心脏疾病。

  患者患有心绞痛后,最主要的特点就是患者的前胸会有阵发性的、压榨性的疼痛,有时会伴有其他的症状,患者的疼痛主要位于其胸骨的后部,一般会放射至患者的心前区与左上肢,在患者劳动时或者情绪激动时会常常发生,发作的时间在五分钟左右,频率从一日数次到数日一次不等,患者的休息或用硝酸酯制剂后会消失。本病的患者多见于四十岁以上的男性,患者的劳累、情绪激动、饱食、受寒以及阴雨天气或者急性循环衰竭等都可以成为该疾病的诱因。

  该病的直接的发病原因就是患者的心肌供血不足。患者的心肌的供血不足主要的原因是由于患者患有冠心病。有的时候,其他的类型的心脏病或者失控的高血压也可能引起患者的心绞痛。如果患者的血管中的脂肪不断的沉积,会在患者的血管内形成斑块。斑块如果发生在冠状动脉,就会导致动脉的缩窄,这会进一步的减少对心肌的供血,所以就形成了冠心病。冠状动脉内的脂肪会不断的沉积,这些沉积形成斑块的过程就是冠状动脉硬化。

  有的斑块坚硬稳定,会导致冠状动脉的缩窄硬化。有的斑块则会较柔软,但是碎裂时会形成血液凝块。冠状动脉的内壁在积累这种斑块后会引发两种类型的心绞痛,一种是由于冠状动脉的固定位置管腔缩窄,导致血流减少而引起的心绞痛,另一种是由于形成的血液凝块阻塞冠状动脉而产生的心绞痛。一般患者在发病时会有典型的心绞痛的症状,除了压榨性、闷胀性或窒息性疼痛以及放射性的疼痛以外,患者偶尔还会有濒死感,会使患者立即停止活动,有的患者也会有出汗的症状。而有些患者也会有非典型的心绞痛的症状,疼痛有时会很快的消失,或者仅发生在患者的左前胸、并有发闷感。


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