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生活中预防鼻炎的五个方法

羽彤 分享

  一旦患上鼻炎容易导致记忆力下降,更严重会导致死亡。那么如何来预防鼻炎呢?下面是学习啦小编为你整理生活中预防鼻炎的方法,希望能帮到你。

  生活中预防鼻炎的方法

  1.不要吃生冷的东西。包括雪糕类的东西还有冰镇的瓜果;还有不要喝饮料和矿泉水。外国人一度过敏性鼻炎比中国多的原因,就是因为他们的寒凉东西吃的比我们多,基本连热水都不喝的。当然现在国人也开始天天喝矿泉水和饮料,不喝热水了,所以鼻炎的患者越来越多。

  2.少吹空调。即使吹,也不要温度打的太低。

  3.感冒后尽量不要输液。输液会把寒凉之气压倒体内甚至心脏里面,产生很不好的后果。而且很多抗生素都是寒凉性质的,都会导致后来鼻炎发作。临床感冒后西医输液治疗导致后来又鼻炎的,非常多。

  4.要适当跑步。这个方法可以震动内脏,从里到外产生阳气,破寒去湿,打通经络。所以可以改善鼻炎和预防鼻炎发作。

  5.经常揉鼻子两边的迎香穴。用大拇指的背面,贴着鼻子两边,上下来回揉搓鼻子,直到鼻子里面发热为度。这个经常做,可以治疗鼻子不通气,鼻子闻不到味道等等。

  春季预防鼻炎的方法

  1.过敏源

  所谓的过敏性鼻炎就是因为过敏所导致,因此预防过敏性鼻炎就要远离过敏源。寻找自己个体的致病变应原,并设法避免接触是最有效的方法。

  2.呼吸道疾病的预防与防治

  过敏性鼻炎的发生不单单是只有外界的过敏所导致,一些呼吸道疾病也是造成过敏性鼻炎的凶手。我们应该积极防治急性呼吸道疾病,以免诱发过敏性鼻炎发作。

  3.通风

  保持室内干燥通风,注意减少室内植物。

  4.宠物不要养

  宠物的一些毛发也是有可能造成过敏性鼻炎,因此不养宠物,已有的宠物一定要安置在屋外或卧室以外,经常给宠物洗澡。

  5.少吃寒凉食物

  中医认为,鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,应当避免冰品、寒凉生冷之品。

  6.禁烟

  避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护,避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志,积极治疗。

  7.穴位按摩

  中医的穴位按摩也能有效的预防鼻炎,一定要按对地方才有效果。经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧,由攒竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。

  鼻炎患者饮食禁忌

  1、牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

  2、冷饮:过冷食物会降低免疫力,并造成呼吸道过敏。

  3、剌激性食物:如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。

  4、特殊处理或加工精制的食物。

  5、人工色素:特别是黄色五号色素。

  6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。


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