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正确预防痔疮的方法有什么

羽彤 分享

  现在得痔疮的人已经越来越多,为了以后免受痔疮之苦,我们应该如何去预防呢?下面是学习啦小编为你整理正确预防痔疮的方法,希望能帮到你。

  正确预防痔疮的方法

  1、合理的饮食

  养成良好的饮食习惯是预防痔疮的重要措施。在日常饮食中要摄取一定量的含有丰富食物纤维的食品,避免油腻的食品,多吃谷物类对肠道具有良好的保护作用,并能预防痔疮的发生和发展。蔬菜、水果、豆类中有一些纤维易被消化和吸收,避免辛辣食物或调味品,大量摄人后会抑制肠蠕动,导致大便干燥,诱发痔疮脱出。

  2、良好的排便习惯

  养成良好的排便习惯可以保持大便通畅,防止便秘。成年人的便秘常常因为没有定时排便,因为工作紧张、夜班工作、长途旅行等扰乱正常的排便规律,因而存积于直肠的粪便水分被吸收而逐渐坚硬干结。

  养成良好的排便习惯可以做到以下几点:

  (1)饮食合理,摄取充足的水分和适量食物纤维。

  (2)排便规律,一有便意立即人厕,也可刻意培养排便习惯。

  (3)舒适安静的生活环境可以使我们的身体得到彻底的放松,使身体机能运作正常。

  3、适当的体育锻炼

  缺乏运动和体力活动容易导致便秘的发生。运动可增强肌肉力量和胃肠蠕动能力,加强胃肠消化与吸收功能;可改善腹腔和盆腔的血液循环,对抑制痔疮的发生可起到积极作用。

  痔疮的症状

  1、肛门瘙痒

  多是由于肛门及周围皮肤受刺激而产生的瘙痒不适,是常见痔疮的症状之一。

  2、肛门直肠疼痛

  由于肛门部神经丰富,感觉敏锐,受刺激后易发生轻度疼痛或剧烈疼痛,如表现为刺痛、胀痛,灼痛、坠痛等,可发生在便时或便后。

  3、肛门直肠坠胀

  可为痛性外痔的症状,内痔无炎症时不痛,坠痛常发生在内痔感染、嵌顿和绞窄性坏死,也常导致剧烈的坠痛。轻者仅见局部胀满下坠;重者则为里急后重,频频登厕,便后重坠依然,十分痛苦。

  4、肛门肿物脱出

  中晚期内痔的症状,主要原因为内痔痔核结节增大,使粘膜及粘膜下层与肛层分离,排便时,内痔经肛门脱出,轻者仅在排便时脱出肛外,重者在腹压增加时,如咳嗽、下蹲、用力等即可脱出。

  5、便血

  早期内痔的症状,有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等,血色鲜红,可发生在便前或便后,或单纯便血,或与粪便混杂而下。

  痔疮引起的原因

  1、大便异常

  腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。尤其是大便秘结时,盲肠内长期滞留有毒物质不仅可引发盲肠癌,且粪便堆积,影响血液循环。

  2、饮食原因

  食品质量的精粗,蔬菜种类的变化与量的增减,蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少,水分摄人情形,都能直接影响粪便成分,导致肛门盲肠疾病。

  3、不好的大便习惯

  上厕时下蹲位看书看报,造成下蹲和大便时间延长,容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病。大便时用力过猛,一些人不管大便感受是否强烈,盲目不停地猛力努挣,只能使盲肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部瘀血,致使疾病发生和蔓延。

  4、慢性疾病

  如长期营养不好的,体质虚弱,导致肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿,由咳喘造成腹压上升,盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。

  5、生理原因

  结肠、盲肠为运送食品残渣,存留粪便的主要器官,而食品经体内分解吸收后,残渣中常带有大量有害物质,长期滞留在结肠盲肠中,可引发肿瘤。

  6、解剖原因

  肛门静脉系和腔静脉系在直肠下端,有许多静脉丛和吻合枝,静脉壁薄弱,对压力的抵抗力减低,直肠粘膜下组织疏松,有利于静脉扩大曲张变形,容易形成痔。


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