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产后月子病怎么治疗的方法

陈舒分享

  一旦月子没有坐好,就会落下病根,也就是我们常说的月子病,下面就由学习啦小编来告诉你产后月子病怎么治疗的方法,希望对你有帮助!

  产后月子病怎么治疗

  1、产褥热

  产褥疾病是指分娩结束24小时以后的10日内,每日用口表测4次体温,每次间隔4小时,其中有2次体温达到或超过38℃。

  其发病率为6%左右,尤其近年来随着剖宫产率的上升,产褥热的发病率也有所上升。至今产褥热对于产妇仍构成严重威胁。

  预防措施:

  多休息:新妈妈一定要保证充足的休息,如果身体吃不消,就把照顾宝宝的任务交给家人,这样才能早日恢复体力。

  多喝水:补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。

  清洁卫生:产后恶露会持续一段时间,新妈妈要勤换卫生护垫和内裤,尤其会阴有伤口的新妈妈,如厕后最好能用温水冲洗会阴部,以减少感染发生。

  2、“妈妈手”

  很多新妈妈在月子期间突然出现手腕部的疼痛,开始以为是不小心扭到,后来症状越来越重,大拇指根本无法用力,手腕也肿了起来,连握东西、写字这些基本动作都感到很难完成。

  其实,这是月子病的一种,俗称“妈妈手”,又称为狭窄性腱鞘炎。

  这是由于产后哺乳期的妈妈,常因为宝宝的头不好控制,所以会用手来支撑婴儿的头。但长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势,就易造成手腕肌腱发炎。

  预防措施:

  正确的抱孩子姿势:孩子的主要重心放在前臂,手腕只是起到轻轻扶挡的作用,最好是两侧手臂交替抱小孩。另外,任何一个姿势不要保持时间过长,要经常变换姿势。

  注意手部保暖:新妈妈月子里注意手部保暖,避免寒冷刺激,不给月子病“妈妈手”留有可乘之机。

  3、子宫脱垂

  有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼,这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛,使得子宫位置发生变化,子宫沿阴道方向往下移动,造成了子宫脱垂。

  预防措施:

  不要久站:新妈妈要充分休息,在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立,尽量避免下蹲动作,提重的东西请家人帮忙,不要过早跑步,走远路。

  小心便秘:多吃含纤维素的食物,养成定时排便的习惯,因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。

  4、乳腺炎

  产后1-4周是急性乳腺炎的多发期,由于乳汁排通不畅淤积在乳房内,造成了细菌感染,新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。

  预防措施:

  保持乳汁畅通:产后及早开奶,让宝宝多多吮吸,如果宝宝吃不完,可用吸奶器把多余的奶水吸出。

  热敷乳房:哺乳前可热敷乳房,这样能促进乳汁通畅。

  5、腰疼

  新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫仍未完全复位,这个时候如果不注意,猛然弯腰拾捡东西,或者久蹲、久坐,新妈妈都会感到腰部酸痛。

  预防措施:

  正确喂奶:喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一,给宝宝喂奶一定要注意姿势要正确,要多备些柔软靠垫,或者哺乳枕之类的用品。

  少弯腰:把一些经常要拿的东西,如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处,高度要合适,不要经常弯腰。

  坐月子期间应该如何调理

  第一招:多喝水。

  为了让自己的皮肤看起来水灵灵的,那么你就一定要坚持喝够水,每日饮水量应为1200毫升左右。一旦人体水分减少,就会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。

  第二招:多吃富含维生素的食物。

  不管有没有生孩子,维生素对于女性来说都是宝。维生素可以防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。尤其是维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。

  第三招:多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。

  胶原蛋白越丰富,人类的皮肤弹性就越光滑,越有弹性。所以,女性在产后适当的补充胶原蛋白,如猪蹄、动物筋腱和猪皮等,能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少。

  产后需要预防哪些月子病

  1、预防手腕疼

  月子里很容易出现的手腕疼,也称为腱鞘炎,这是月子里新妈妈非常容易得的月子病,千万别小看手腕疼,轻则手腕关节疼痛,重则手指无法用力,甚至手部肿胀,连基本的握东西都费劲。月子里新妈妈应预防腱鞘炎,抱宝宝应采取正确的姿势,重心不要放在前臂和手腕上,注意,手部不要受力太大,并且不要一直保持同一个姿势,同时,月子期间不要碰受冷、别做家务,预防手腕关节疼痛。

  2、预防子宫脱垂

  有些新妈在产后会感觉到腰疼和小腹下坠,这是因为产后子宫恢复需要一段时间,而在子宫没有完全复原之前,很多新妈没有充分卧床休息、久站或提重物,导致子宫下坠,最后造成脱垂,最明显的表现就是腰痛和小腹下坠,这是非常容易落下的月子病,出了月子还是腰痛跟这个也有关系。

  建议新妈产后要多卧床休息,不要在地上站太久,避免提重物走远路,尽量使用坐便器,不要经常下蹲,做好积极的预防。

  3、预防乳腺炎

  十有八九的产妇都容易患上乳腺炎,在月子期间是急性乳腺炎的多发期,这是由于乳汁淤积在乳房内而造成细菌感染引起的,新妈通常会有发烧、乳房疼痛等症状。乳腺炎是需要及时预防的,新妈需要保持乳汁通畅、让宝宝多多吸吮,乳房内有多余奶水时及时用吸奶器吸出。

  4、预防产后肛裂

  肛裂也是产后非常容易患上的疾病,这是很多新妈妈都会忽略的问题,有些产妇在生产的时候就会诱发痔疮,是由于生产时用力过大的所造成的,在顺产的产妇身上出现比较多,而如果在月子期间经常便秘,则很容易出现肛裂、大便带血的症状。长期下去,会导致贫血、气色不佳,所以,产后肛裂也是需要及早预防的,新妈可以多吃新鲜的水果蔬菜、多饮水,保持大便松软通畅。

  5、预防胃炎

  虽说坐月子可以改变体质,但有些妈妈月子坐不好,身体还越来越差了,最脆弱的是肠胃,月子里每天离不开吃吃吃,所以胃炎也需要在月子期间预防。新妈们需要注意,月子里尽量吃一些松软的食物,拒绝吃硬的食物,以免肠胃受不了,此外,还应注意,不要喝太多过于油腻的汤,这也是肠胃承受不了的。月子里如果要想养好胃,多吃小米粥吧!


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