怎么治打呼噜最有效
陈舒分享
经常打呼噜对身体健康是有影响的，那么有什么治疗打呼噜的有效方法呢?下面是学习啦小编为你整理的关于怎么治打呼噜最有效方面的相关内容，希望能帮到你。
治打呼噜最有效的方法
一、花椒
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
二、玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
三、鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
如何快速有效治疗打呼噜
手术治疗：该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。
激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。
传统治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。
打呼噜怎么治疗最好
睡觉时保持侧卧的姿势。
选择舒适的枕头，枕头不能太高，尽量要柔软，有利于呼吸畅通。
睡前喝杯蜂蜜水，蜂蜜水可以润喉，保证睡眠中呼吸畅通。
可以在房间放个加湿器，保证空气质量。
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