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成人磨牙怎么治

陈舒分享

  一般小孩子换牙的时候才会磨牙,但有些成年人也会磨牙,下面是学习啦小编为你整理的关于成人磨牙怎么治方面的相关内容,希望能帮到你。

  治成人磨牙的方法

  1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

  3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

  4、多吃些含维生素丰富的食物。

  5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。磨牙症的治疗方法有好多种,临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因,减少损害。

  治磨牙偏方

  偏方一

  鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条,煲汤。

  偏方二

  每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水,连吃2--3天,可治小儿及成人睡觉磨牙,对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

  偏方三

  生地黄1两、泽泻3钱、灸甘草3钱、乌梅3钱、山茱萸4钱、运志3钱、牡丹皮3钱、山药4钱、五味子3钱、香附5钱、灵磁石1两(先煎)、灯芯草2钱(引药),煎服。

  如何预防磨牙

  1、缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

  3、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

  4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

  5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

  6、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

  7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。

  8、懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。


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