艾灸治疗失眠症的方法及穴位

　　治疗失眠的方法有很多,其中艾灸治疗失眠就是一个不错的选择。下面是学习啦小编为大家带来一篇治疗失眠症的艾灸方法及艾灸穴位，希望对大家有所帮助。

　　艾灸治疗失眠的方法及穴位(一)

　　艾灸治失眠的方法能起到养心安神的作用，艾灸治疗失眠时，每晚于临睡前1小时，用艾绒先泡脚10-20分钟。然后再用艾灸对穴位的进行施炙。现在社会压力大，尤其是现在生活节奏加快，人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争，很多年轻人失眠。失眠也属于亚健康可以用艾灸治疗失眠的方法不是治疗失眠。

　　失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍(易醒、早醒和再入睡困难)，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。本病属中医“不寐”范畴，亦称“不得眠”、“不得卧”、“少睡”、“无眠”、“目不暝”，因外感或内伤等，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，以致经常不得入寐。

　　艾灸治疗失眠的方法温通经脉、驱散寒邪：因本法采用上等陈艾，融入数位中药、藏药合制而成，火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。

　　艾灸治疗失眠的方法主穴：百会、至阳、心俞、脾俞、胆俞。配穴：神门、三阴交、涌泉。

　　艾灸治疗失眠的方法及穴位(二)

　　涌泉，神门，百会 这几个穴位一般都可以用。艾灸治疗失眠有养心安神的作用，每晚临睡前1小时,用较热的温水加入艾草包先泡脚20分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴，如果你的失眠用这种方法没有实质性的改善，你还可以艾灸肓募穴，此穴为“经外奇穴”，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10壮。主要调和阴阳，安神健脑。位于胸部，取乳头与脐的连线一半的长度，一端从乳头垂直向下量，另一端点即是肓募穴。为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏腑气血，故可艾灸治疗失眠。

　　有些朋友在艾灸几天或几十天的时候，会有返病现象和排病气的现象，这些表现就是会有头晕，会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数，有的会有耳鸣，会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应，但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现，这些是反应的表现。在治疗疾病比如睡眠，艾灸涌泉穴会有60-70%的有效率，有些朋友会问为什么我就没有效果了呢?你也应该是算有效果，起码你不会感觉失眠后乏力，这就是艾灸的功效。艾灸治疗失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同证型，如果你认为效果不是很明显，那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关。还可以在膀胱经走罐。百会因为有头发，可以用隔姜灸的方法治疗，还可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。

　　失眠多由于思虑太过，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，灸疗应以百会、三阴交为主穴，心肾不交配内关，胃不合配足三里。晚上梦多，是以前有生气或闷气，肝阳上越，灸太冲、膈俞。

>>>下一页是艾灸的作用