轻微痔疮怎么治疗

虹静分享 2017-04-08 14:30:32

　　现在很多人，对于自己患有的痔疮症状只是很轻微，并不严重的话，是不以为然的。今天小编为大家推荐治疗轻微痔疮的方法。

　　治疗轻微痔疮的方法

　　1、避免久坐和久立

　　因为人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有真个身体想下的重力，这些到会导致肛门的压力增加，而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式，所以，如果再久坐久立，肛门的压力就更大了，所以，我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘，因此，建议坐办公室的白领们，坐一段时间后要站立起来活动一下，有利于预防痔疮。

　　2、多喝水

　　多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

　　3、保证足够锻炼

　　锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。

　　4、养成定时排便的习惯

　　养成定时排便的习惯，这也是预防痔疮发生的重要方法。专家指出，最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意就要及时如厕，不要憋着。正常排出的大便是成形软便，不干不稀的，排便时如果不感到排便困难，便后还有轻松舒适的感觉的话，这就说明胃肠功能良好。

　　5、多游泳

　　喜爱游泳的人，患痔疮也很少见。这是因为游泳是一项最好的全身运动。当人的体位从站立位改变成平卧或仰卧于水中，肛门部位向上，这样就有利于局部血液循环，再加上全身的肌肉运动，自然加强了肛门直肠部肌肉的运动，消除了痔疮发生的根本原因。另外，游泳是一种强化呼吸的运动，可以促使肛门肌肉运动，从而改善了肛门部的血液循环，大大减少了痔疮的发生机率。由于游泳是在冷水中进行的，使肛门的功能增强，同时也促进了肛门部的血液循环，因此能有效的预防痔疮的发生。

　　6、要保持肛门清洁

　　每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

　　7、调节饮食

　　预防痔疮，专家表示日常要注意调节饮食，特别是许多白领都对咖啡情有独钟，一些场合还免不了要喝酒，但是咖啡和酒都属于刺激性饮料，会刺激直肠黏膜，造成排便时肛门口灼痛，要注意尽量少喝。日常饮食方面，注意多喝水，多喝水可以软化肠道里的大便，减小排便时肠道血管受到的压力，降低痔疮发生的风险，需要注意了。

　　8、多吃膳食纤维

　　多纤维饮食可以使大便更软，减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括：果蔬、豆类、全谷麦片等。

　　9、按摩肛门

　　肛门按摩可改善局部血液循环，对预防痔的发生有积极的作用，可采用两种方法：每次大便后用软纸在肛门部按揉，可按顺时针或逆时针方向交替按摩10-20次，按摩后配合肛门收缩，也可以每晚清洗肛门后用湿毛巾在肛门部按摩数分钟。

　　10、日常尽量坐硬板凳

　　专家表示，预防痔疮，日常还要注意尽量选择坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，也就能减少痔疮的发生几率。