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开车头痛怎么治疗

虹静分享

  没错,有些人开车久了就有头痛的症状,到底是怎么回事呢?开车头痛怎么办呢?今天小编为大家推荐治疗开车头痛的方法。

  治疗开车头痛的方法

  1、小心甲醛超标

  司机驾驶新车,如果经常出现头疼现象,很可能是车内甲醛超标。据介绍,甲醛是一种无色,有强烈刺激型气味的气体。甲醛是原浆毒物,能与蛋白质结合,吸入高浓度甲醛后,会出现呼吸道的严重刺激和水肿、眼刺痛、头痛,也可发生支气管哮喘。严重的可导致白血病,气胸,生殖能力缺失,全身症状有头痛、乏力、胃纳差、心悸、失眠、体重减轻以及植物神经紊乱等。

  据介绍,《乘用车内空气质量评价指南》中明确规定了车内空气中有关苯、甲苯、二甲苯、乙苯、苯乙烯、甲醛、乙醛、丙烯醛8种常见的车内挥发性有机物浓度的限值。这些东西大多来自车辆的内饰,如坐椅、仪表盘、地胶、密封条等,或来自车辆生产所需的稀释剂、胶水油漆及涂料。

  2、正确吹空调

  开车吹空调,小心皮肤干燥,并且头痛、咽喉痛。装有空调的车内温度与车外差异很大,某些司机一时难以适应,引起肌体抵抗力降低,从而导致感冒。所以应该恒定空调的温度,最佳标准是:车内外温差控制在5℃以内,最大不超过7℃。另外,一般装有空调的车辆,密封性能良好。空调工作时,使车内空气的更换率超过正常情况的2至5倍,有的甚至达到8倍。

  绝大多数人在这种环境中待几个小时就会有头晕倦怠的感觉,而且记忆力也会减退。提醒大家享受车内空调带来的凉爽时,一定要加强自我保健,提高肌体的抵抗力,并随时注意增减衣服,以防止空调病的发生。

  为避免使用汽车空调出现意外,应注意以下几点:第一,汽车停驶时应尽量避免长时间使用空调,一般以不超过1小时为宜;第二,如需长时间使用空调,则要使用空气外循环装置,应把车窗打开适当缝隙,保证车内空气新鲜。一般车空调滤芯一年必须换一次,换季之前要进行清理,否则对车对人都不好。

  3、多喝水

  水喝少了易头晕头痛。夏季气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大量流失,若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕。此外,人体出汗时体表血管会扩张,更多的血液会流向体表,这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低,从而发生头痛头晕。

  人体汗液分泌旺盛,水分自然会流失比较大,可导致氯、钠、钾、钙等物质大量丧失,引起电解质和植物神经紊乱,可能导致心脑血管疾病复发,因此,不要口渴了才喝水。

  4、贴上晕车贴

  如果是晕车引起的头疼等情况,要贴上一贴晕车贴或者口含姜片,感觉会好很多的。有研究证明,生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%,且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船,或贴内关穴,有明显的效果,因此而有“呕家圣药”之誉。

  5、保护好脊椎

  如果你穿的鞋后跟常被磨得高低不平;做下颌运动时,会发出“咔嗒”的声音;头或髋部不能向两侧轻松地自由扭动;经常头痛、颈椎和背部僵硬不适,都有可能是脊椎出现了问题,要及时就医了。】

  专家建议,经常开车的人,最好在座椅下背部垫上一个小靠垫,可以起到支撑“脊梁骨”的作用,缓解脊椎压力。此外,开车的人应注意尽量把臀部往后移,让脊椎稳稳地坐落在髋关节上,腰部挺直。为避免开车时脊椎过于紧张,可以利用等待红灯的时间,双手交叉,放在颈部后面,来回摩擦颈部,令颈部的皮肤发热。或让头保持正、直,挺胸拔颈,两臂垂直于体侧,然后做向上耸肩的动作以及伸伸懒腰等,都能起到舒筋活血、放松脊椎的作用。

  6、车里不要洒香水

  经常在身上喷浓浓的香水或新装修的家中释放出刺激性气味,如果你对这些非常敏感,神经系统也会反应剧烈,诱发头痛。现在几乎所有的香水毒性都不小,轻者会导致驾驶人头晕头疼,因此车里不要放香水或者喷洒芳香剂,密闭的车内会导致人体各种不适的。

  7、睡个好觉

  睡个好觉能帮助你精力集中,身体活跃,还能保证大脑肌肉和组织的正常运作,如果正常的睡眠规律被打破,疲劳就会不期而至,使头颈部的肌肉过度收缩,引发头痛。养生专家称,为顺应自然界阴阳盛衰的变化,一般宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足,尽量保持每天7小时的睡眠。

  老司机是怎么开车

  1、上车先看车

  上车前绕车转一圈,看车的外况、轮胎、车底下有没有漏油漏水。一个星期还得揭开盖子检查一次机油、冷却水、刹车油。

  2、点火步骤

  拉紧手刹(防备滑动),离合器踩到底,空档,不踩油门(加速踏板),转动钥匙到Ⅱ档后停6秒钟,让汽车电子系统上电自检,启动润滑系统,然后继续转动钥匙到Ⅲ档点火。点火成功后,挂一档、松手刹、慢抬离合、加油、出发。

  3、开车先热车

  电喷车几乎不用热车。这里热车是指启动润滑系统。停车超过3小时,发动机点着火后,怠速10秒以上,转速表下降到1000左右,再发车。北方严寒天气适当延长怠速热车时间。

  4、一档起步

  轿车变速器设计偏重于速度。如果勉强用二档起步不仅会增加发动机的负荷,而且会导致离合器早期磨损,所以轿车无论排量多少,都应一档起步。

  5、平稳换档

  换档要做到两点:一是车速达到了所换档位的车速范围。二是抬离合器时,抬到“联动点”处暂停,不是慢,而是停,同时稍加油,感到车有向前的力量了,再轻抬离合器。这样操作,平稳、顺畅、不抖动。

  6、踩准脚刹

  为了保证紧急关头踩准脚刹,一定要固定右脚跟的位置。以脚跟为园心,脚掌向前踩脚刹,向右踩油门。平时只要路面略微有情况,右脚掌立刻放到脚刹踏板上,进入准备状态,确保万无一失。

  7、带档刹车

  加油时发动机产生牵引力,带挡刹车时发动机产生制动力,并且能控制两个驱动轮同步,防止刹车时跑偏。特别重要的是,空档时刹车助力器的辅助力会大大降低。所以任何情况下都要带档踩刹车,当车快要停下时,再踩下离合,退到空档,以防憋灭火。

  8、刹车先看后视镜

  刹车前要看一下后车距离,如果太近,并且自己与前车还有一定的距离,就稍微松一点刹车,避免后车追尾。

  9、时刻掌握脚刹状况

  上路提速前轻点一下脚刹,行驶时间长了轻点一下脚刹,下坡前轻点一下脚刹,接近路口、道口前轻点一下脚刹。做到时时掌握脚刹状况,一旦发现异常,立刻用减档和手刹减速停车。

  10、公交车站有危险

  公交车靠边进站后,经常有乘客下车后急急忙忙向马路对面跑。个别公交出站时不打转向灯,突然上路。

  11、前车突然让路有危险

  正常行驶中,前车突然让路,千万不要往前超车,前面可能发生紧急情况。

  12、不要靠近路边停着的汽车

  停在路边的汽车随时可能打开车门,在行驶时要与路边的任何汽车保持一个安全的距离。如果避让不开,鸣笛提示后减速通过。

  13、向路的中间靠

  在双向混行车道行驶时,尽量离路边的自行车和行人远一点,往路的中间靠,因为对面的车彼此能看到,而路边行人和自行车是背对你的,一定要保持安全距离!

  14、超车减档提速

  行驶中超车,要当机立断,不可犹豫拖延。看准空位子,迅速提高车速超车。如果车的负载较重,要减一个档位后加油,增大发动机的牵引力,实现超车。超车肯定费油、费车,徒增危险,能不超最好不超。

  15、不能超车的5个地方

  在非高速公路上行驶时:弯道不能超车,坡路不能超车,过桥不能超车,前方有路口、道口不能超车,对面200米以内来车不能超车。

  16、不要跟车的4个地方

  不要跟在外地车后面,突然停车问路。不要跟在长客车后面,突然停车捡人。不要跟在出租车后面,突然招手急停。不要跟在大货车后面,突然警察叫停。

  17、过路口一定要减速观察

  过所有的路口都要提前减速,是绿灯也要减速!防备横向路面来车闯红灯高速强行通过路口,如果你正走到路口中央,如何躲避?大家都看过央视播出的交通监控录像了吧?越是夜间越危险!
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