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怎么治颈椎病最好的方法

虹静分享

  颈椎病,如何防治颈椎病呢?防治颈椎病的方法有哪些呢?今天小编为大家推荐治疗颈椎病的方法。

  治疗颈椎病的方法

  方法一:热敷

  如果颈部酸痛,可以准备一只布袋,里边放点大米、桂皮和几勺香油,用橡皮筋系紧袋口,然后放在微波炉里加热2分钟,之后把它放在酸痛部位,热敷30分钟,每日1次。此方法能改善颈背部血液循环,缓解肌肉痉挛。注意温度别太高,以免烫伤。

  方法二:保暖防寒

  “寒主收引”,外界环境的风寒湿邪会让颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致局部软组织循环障碍,久而久之,就会引起颈椎病。因此,无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。偶尔受寒,可以给自己煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用一两次就可以驱走寒气。

  方法三:选择合适枕头

  枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变,所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人,适合用较硬枕头,枕头的高度应在5~10厘米;习惯侧卧的人,适合用中等硬度的枕头,枕头高度应在10~15厘米。

  颈椎病的五款食疗方

  1、葛根五加粥

  原料及做法:葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖适量。

  功用:祛风除湿止痛。适应征:风寒湿痹阻型颈椎病,颈项强痛。

  2、清炖乌蛇

  原料及做法:乌蛇1条,葱、姜、黄酒、清水适量。将乌蛇去皮、内脏,洗净,切成长5厘米段块,人沙锅,加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后,文火炖至熟透,再加盐即成。分次服食。

  功用:祛风通络。适应征:颈椎病肢体疼痛麻木者。

  3、山丹桃仁粥

  原料及做法:山植30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。

  功用:活血化瘀,通络止痛。适应征:气滞血瘀型颈椎病。

  4、穹归蚕蛹粥

  原料及做法:川穹10克,当归、蚕蛹各15克,粳米50克。原料洗净,加水适量,先煎川穹、当归,去渣取汁,再加蚕蛹、粳米,武火熬成粥。

  功用:养血活血。适应征:气滞血瘀型颈椎病,体质虚弱者。

  5、薏米赤豆汤

  原料及做法:薏米、赤豆各50克,山药15克,梨(去皮)200克。原料洗净,加水适量,武火煮沸后文火煎,加冰糖适量即可。

  功用:化痰除湿。适应征:痰湿阻络型颈椎病。
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