脚后跟痛要怎么治疗

　　很多人都有过脚后跟痛的经历，原因可能有很多，今天小编给大家介绍一下这个疾病。

　　脚后跟痛考虑两种情况：

　　一是长时间行走或者站立劳累引起的，劳累引起的只需要多休息就可以慢慢缓解。

　　二是骨病引起的，这就要及早进行治疗了。

　　可引起脚后跟痛的常见病：

　　1. 跟骨后滑囊炎：

　　较易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。

　　2. 跟骨骨突炎：

　　常发生于8-12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。一般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。

　　脚后跟痛的常见疗法

　　小针刀疗法是用一种特制的针灸针样针刀刺入人体特定部位，对穴位给予刺激，对病变部位进行剥离或松解，使神经、血管、肌肉的卡压得以解除，从而恢复机体的动态平衡，对病情起到明显的治疗作用。

　　脚后跟的日常护理

　　1.鞋子很重要。

　　足跟骨质增生骨刺患者选穿轻软合适的鞋子，尽量选择平底鞋，尤其是不要穿过小或是太紧的鞋子，而女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。有条件者可使用海绵跟垫，可以减轻足跟压力，防止跟骨损伤。

　　2.避免剧烈运动，或过度操劳。

例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。