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头痛的简单治疗方法

朝燕分享

  头痛通常指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛,那么在日常生活中有没有简单的方法可治疗呢?接下来,学习啦小编就和大家分享头痛的简单治疗方法,希望对各位有帮助!

  头痛的原因:

  颅脑病变(35%):

  (1)感染脑膜炎,脑膜脑炎,脑炎,脑脓肿等。

  (2)血管病变:蛛网膜下隙出血,脑出血,脑血栓形成,脑栓塞,高血压脑病,脑供血不足,脑血管畸形,血栓闭塞性脉管炎等。

  (3)占位性病变:脑肿瘤,颅内转移癌,颅内白血病浸润,颅内猪囊尾蚴病(囊虫病)或棘球蚴病(包虫病)等。

  (4)颅脑外伤:如脑震荡,脑挫伤,硬膜下血肿,颅内血肿,脑外伤后遗症。

  (5)其他:如偏头痛,丛集性头痛(组胺性头痛),头痛型癫痫。

  颅外病变(20%):

  (1)颅骨疾病:如颅底凹入症,颅骨肿瘤。

  (2)颈椎病及其他颈部疾病。

  (3)神经痛:如三叉神经,舌咽神经及枕神经痛。

  (4)眼,耳,鼻和牙疾病所致的头痛。

  全身性疾病和神经官能症(15%):

  (1)急性感染:如流行性感冒,伤寒,肺炎等发热性疾病。

  (2)心血管疾病:如高血压病,心力衰竭。

  (3)中毒:如铅,酒精,一氧化碳,有机磷,药物(如颠茄,水杨酸类)等中毒。

  (4)其他:尿毒症,低血糖,贫血,肺性脑病,系统性红斑狼疮,月经期及绝经期头痛,中暑等。 神经衰弱及癔症性头痛。

  头痛的简单治疗方法:

  保持规律的生活作息。这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。

  保持周边环境舒适。长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味,太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。

  让颈椎保持轻松。颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以不管是从颈椎保健的角度来说,还是从缓解和预防头痛的角度来说,都建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们,一天对这电脑都不动,其实对脖子有很大损伤。

  远离让你头痛的食物。头痛并不能依靠食疗来改善,但的确有些食物被证明会诱发头痛,比如咖啡、甜食和烟草,当然喝酒过量是一定会造成头痛的,如果你是容易头痛的人,建议你在日常生活中就尽量远离这些食物,“惹不起”总“躲得起”吧。
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