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食疗降血压的方法

朝燕分享

  针对高血压人群,在生活中有哪些可行的降血压的方法吗?能否通过食疗来降血压呢?以下便是学习啦小编带来的食疗降血压的相关知识,希望对各位有所帮助!

  食疗降血压的方法

  1)、黄瓜藤汤治高血压

  步骤:1把瓜藤洗净、切段、水煮。日2次,清热利尿。

  2)、醋浸花生米

  步骤:生花生,精醋适量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血压降后可隔日服用。

  作用:具有清热等功效,可治高血压症,对保护毛细管壁,阻止血栓形成都有较好作用。

  3)、冰糖豆腐粥治高血压

  材料:豆腐适量,粳米60克,冰糖适量。

  步骤:用豆浆渚硬米、渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

  治:高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

  1)冰糖豆腐粥治高血压

  2)蜂蜜水润便降血压

  3)胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)

  4)、鲜芹菜汁

  材料:芹菜200克洗净,用沸水烫2分钟,切碎用纱布绞汁,用砂糖调服,每日2次

  作用:芹菜,能降血压,平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等,对眩晕头痛病、颜面潮红 精神兴奋的高血压患者适用。

  芹菜苦瓜汤治高血压

  材料:芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚汤饮。

  作用:芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多

  5)、海带绿豆汤可治高血压

  材料:海带150克,浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟,用红糖调服,

  每日2次。

  6)、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化

  材料:洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。

  做法:洋葱切片、肉切丝。步骤:放油、炒肉、洋葱、调料。

  高血压降血压的日常食疗

  醋浸花生米降血压:

  将带红衣 的生花生米浸入食醋中,量可随 意,以花生米完全浸入醋中为宜, 密封l周后即可。服用时,每晚临睡 前取3~5 粒嚼碎后吞服,2 周为一 个疗程,一般服一个疗程即可见 效。长期服用,无副作用,可使血 压稳定下来。

  糖醋汁降血压:

  优质醋500 毫 升放锅内煮沸,加入冰糖50克~100 克,待冰糖溶化,冷却后装瓶。每日 饭后喝1小勺。或将生花生10粒,浸 入醋内,每晚浸入,第二天晨起将花 生米连醋一并吃下,连服半月,既降 血压又可降胆固醇。

  大蒜降血压:

  每天清晨空腹吃 糖醋蒜l~2 瓣,并喝些糖醋汁,连 服10~15 日,对降低血压有很好的 效果。

  山楂荷叶治高血压:

  将山楂略 加煸炒,加适量荷叶,泡水代茶常 饮,对治疗冠心病、高血压和高血脂 有很好疗效。

  木耳、冰糖治高血压:

  将3 克 黑木耳用清水浸泡12小时,隔水蒸 l~2小时,蒸好后加入适量冰糖,睡 前服用,可治高血压、血管硬化、眼 底出血等症。

  玉米须治高血压:每日取60 克 玉米须,煎水3 碗,分3 次饮服,可 治高血压。

  绿豆降血压:

  适量用绿豆煮 汤,常食有助于降低血压,减轻高血压症状。

  决明子降血压:

  决明子15 克~ 30克,加水煮沸,放凉后当茶喝,对 降血压有明显作用。

  花生壳治高血压:

  花生壳煎汤 当茶饮用,可治疗高血压及降低血 清胆固醇,对冠心病、动脉硬化等症 也有很好疗效。


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