体育运动篮球教学方法

　　篮球是很多人都很喜爱的运动项目之一，锻炼身体的综合效果好，能培养团结合作，积极进取的拼搏精神，是体育教学的内容之一。篮球运动作为一个竞技运动项目，通过篮球活动，能够发展人的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。尽管如此，还是有很多人喜欢篮球，却打得不好，所以小编为大家整理了以下篮球的一些教学方法，希望能帮到大家。

　　篮球控球基本功训练方法

　　1、低处运球

　　当你在低处运球时，球弹回的速度更快，运球的频率也就更快这样看起来运球的，速度就会很快。如果直挺挺的运球，球回手的时间就会变长，运球肯定就变慢了。所以记住要想快速运球，就必须在低处运球，把手放低，尽可能的快速运球，确保运球时要发力。

　　2、运球要发力

　　如果运球很松散，没有真的去发力，那运球速度肯定就会慢，这也是初学者，运不快球的主要原因之一。要尽可能的大力运球，发力越足运的就越快。(所以之前有提示大家如果练习运球，可以用重球来练习，提高手腕力量，换回普通球的时候你会发现运球自然而然就快一些了)

　　3、训练时要用全速

　　提高球技，最好的方法就是，持续突破自己的极限。最终你的身体会适应这种节奏(练到酸痛)。如果你在训练时不是很卖力，你也没有发挥出100%的力，你的进步就不会明显!所以在训练时，一定要尽全力的练，让你的身体适应，这种快节奏的动作，最终你的运球就会变快

　　4、组合技能练习

　　体前变向

　　体前变向+胯下

　　体前变向+胯下+背后运球

　　当你第一次练习时，没必要运的太快，先掌握好，运球的节奏感。低处运球。一二三四，有节奏的运球。一旦找到了运球的节奏感，就可以提速了，记住运球时，球不能超过膝盖。还有要大力运球，从而保证你，快速的运球。

　　篮球的几种急停方法教学

　　1、变向/胯下/背后急停

　　这种急停的关键在于最后急停的那一步，看看下图，只有图中右侧的大步，才能实现急刹车，通过腿部力量和鞋底的摩擦立刻把自己停下来。急停就是要令防守者措手不及，在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来，这样一来，空间就出来了，而且，你冲得越快，停得越突然，防守者就会被甩得越远，空间也就越大。

　　2、急停跳投

　　当你突然加速启动时，防守者会压低重心进行追防，在追防的过程中是无法充分地蓄力起跳的，这个时候急停跳投就是个很好的选择。急停跳投也是可以造犯规的，运球过程中如果发现防守球员的手臂一直在你身前，那么机会来了，果断急停跳投，把手臂往防守球员手臂上贴，其实就和传说中的杜兰特大回环有异曲同工之妙啊。

　　3 、急停急起，以退为进

　　急停之后稍等一下，让防守球员跟上你的节奏，随后继续突然加速。

　　传统教学方法

　　1、演示法

　　教学中尝试地进行技术动作的示范和战术配合方法的示范，运用幻灯、投影、挂图和录像等电子化媒体手段，使学生通过观看直观地感知教学内容。实践中的示范要与讲解互相配合，，要正确选择示范的队形和示范的面，示范的动作要正确。

　　2、讲解法

　　教学中采用简练准确的语言来分析技术动作的方法和要领、战术配合的方法和要求及运用过程中的注意事项等，使学生通过听讲来感知教学的内容。

　　3、练习法

　　在讲解与示范的基础上，组织学生进行身体练习是掌握篮球技能的重要方法。根据练习的形式可分为分解练习、完整练习、简单条件下的练习和复杂条件下的练习;根据篮球运动特点可分为个人技术练习、配合性练习和对抗练习等。运动练习的方法要求实效，合理安排练习的强度、密度和运动量，使学生承受适当的运动生理负荷。

　　4、纠错法

　　在练习过程中，学生不可避免地要出现错误的动作，教师必须及时地采取相应的措施予以纠正，此时要运用纠正错误的方法。教学实践中，教师应注意观察，及时发现学生的错误动作，分析产生错误的原因，寻找纠正方法。纠正时应针以具体情况，抓住主要矛盾，采取简化练习方式，或进一步分析作和分别辅导，或采取辅助性的慢动作练习，以使学生尽快掌握正确作。

　　5、完整与分解相结合的教学方法

　　篮球教学过程中，应根据不同的阶段和条件以及不同的对象，采用完整或分解教学法，但要注意两者的结合。一般开始学习新动作时，采用完整教学法，保证动作的完整性、连贯性，使学生形成整体概念。而较复杂的动作、战术配合，则采用完整、分解结合法，如运球急停跳投技术，可分解为运球、运球急停、原地跳投练习，在此基础上再进行完整教学。战术教学通常是先完整讲解示范，使学生清楚布阵、移动路线、配合时机、协作方法等，再进行分解教学和练习，使学生逐步掌握整体战术配合。