产后腹带怎样绑

　　生完宝宝之后，，很多新妈都会施展各种法式去快速恢复身材，保持十八岁的苗条。其中绑腹带是很多妈妈们的选择。虽然现在市面上有很多束腹带，但是很多妈咪都还是喜欢自己自制、自己绑。但是很多新手妈妈不知道产后腹带怎样绑，那么下面小编就为你介绍一下吧。

　　产后腹带可以怎么绑

　　1、首先准备一卷10公分宽，3米长左右的纱布一卷，安全别针一个;

　　2、平躺在床上，最好腰部垫一个枕头，双手从肚子往心脏的放心轻轻按摩几分钟，这样可以帮助子宫复原哦;

　　3、只要把纱布绕在肚子上就可以了，但是头几圈一定要绕紧哦;

　　4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次;

　　5、将腹带的正面转成反面，再继续绑下去;

　　6、斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑;

　　7、盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入就可以啦。

　　产后绑腹带有什么用

　　很多妈咪一听说绑腹带，都认为只是减肥的。其实，那是因为你了解不够哦，腹带不仅仅只是减肥、收腹的效果哦，它对于妈咪的子宫也是有好处的哦。那么，一起来看看腹带的作用吧!

　　NO1：复原腹部松弛现象

　　当过妈的人或者当准妈的人都知道，腹部是妈咪们最容易变形的地方，因为随着宝宝的发育，肚子会越来越大，生完宝宝之后，还要去恢复。所以，一般100%产后的妈妈腹部都会有松弛的现象，不仅影响的是妈咪的美，而且还能诱发一些身体变形的疾病。绑腹带正好可以解决妈咪们的这些顾虑。

　　NO2：对产后子宫等有帮助

　　如果这种松弛没有得到很好地、及时地复原会给妈咪带来一些妇科疾病哦!所以，妈咪是需要腹带的。宝宝生下之后，妈咪的子宫是空的，内脏失去了支撑，就会自然下垂。而绑腹带对产后子宫、产道的复旧;以及产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。