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如何去制作养颜祛斑的美食

羽彤 分享

  脸上的斑点总是赖着不肯搬家?要怎么办才好呢?别怕!只要吃对了食物,祛斑效果棒棒的!下面是学习啦小编为你整理养颜祛斑的食谱,希望能帮到你。

  养颜祛斑的食谱

  1、绿豆百合美白汤

  材料:绿豆、赤小豆、百合。

  做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

  绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

  2、丝瓜化瘀茶

  材料:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。

  做法:将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。

  该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。

  3、柠檬冰糖汁

  材料:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。

  柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

  常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  4、黄瓜粥

  材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。

  食疗功效:科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  5、番茄拌火腿

  材料:洋葱1个 、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个,鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。

  做法:洋葱去外膜,对切两半,再切细丝,放入冷开水浸泡5分钟沥干水 分。火腿切丝,小西红柿切半,香菜切碎,小辣椒切末。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合,加入综合调料味料拌匀。

  祛斑的偏方

  1、去皱面膏

  【主理】防皱、祛斑。

  【材料】青木香、白芷、香附子各6克,白茯苓、甘松各3克。

  【方法】将以上药物切碎,以酒、水各250毫升混合,用以涂面。两周一次。

  【功效】此方不但可以防皱、除去斑点,还可以对抗时光,延缓衰老。

  2、冰片消痘膏

  【主理】消痘、排毒。

  【材料】苡仁、冰片、珍珠粉、黄芩、白芨各5克。

  【方法】将药材研成细末。每次用少许牛奶调成膏状,每次敷5分后以温水洗去。1周2次。

  【功效】苡仁健脾利水消肿;珍珠粉排毒、瘦脸,涂在脸上驻颜、润泽;黄芩、白芨除消痘、除印。

  3、地黄美容丸

  【主理】美白、嫩肤。

  【材料】生地黄5克,蜂蜜适量。

  【方法】取生地黄洗净,捣兰绞汁,将汁用微火久煎,使之成干糊状时加入蜂蜜。每次用温米酒送服1克。一周四次。

  【功效】本方久服,令青春常在,肤面清秀,“服百日面如桃花”。

  4、还童养容汤

  【主理】祛斑、驻颜。

  【材料】密陀僧、雄黄各3克。

  【方法】将以上药物切碎,共研细末,用黄瓜蒂蘸涂患处,每日1次。

  【功效】不但可以治疗晒斑、汗斑、最重要的是,还可以滋养肌肤,红润血色。

  可以祛斑的甜品

  一、木瓜杏仁奶茶

  材料:杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

  做法:

  1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成泥。

  2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀。

  3、用滤网过筛,倒入锅中,加入冰糖用中火慢慢煮。

  4、直到冰糖完全化开,杏仁茶煮透,就可以成糊状了,再将牛奶倒入放入锅中。

  5、小火略煮,边煮边搅拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用时可淋上木瓜汁即可。

  功效:杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素,使肌肤红润有光泽,杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容,延迟衰老,使肌肤白嫩红润。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老,阻止黑色素的生成。

  二、柠檬桑葚甜汤

  材料:桑葚适量,柠檬3片,蜜糖适量。

  做法:水煮开,放入桑葚后再煮开,盛入杯中,待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌。食用时最好将桑葚嚼碎。

  功效:不仅可以补血,还能清除热毒,清理肠胃,从内到外调理使肌肤细腻,黑斑及粉刺逐渐消失。

  三、鲜果双皮奶

  材料:鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量。

  做法:

  1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀,蛋清打匀后,加入混合物中。用纱布或滤网过滤,放在碗中,隔水蒸10分钟。

  2、放人冰箱冷藏室,冷却后取出,加人水果碎。

  功效:鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤,锁住肌肤的水分,使皮肤光滑白嫩有弹性,原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹,使皮肤白滑细嫩。

  四、百合薏米糖水

  材料:薏米适量(注意不要放太多,薏米煮开以后膨胀得比原先要大很多),百合10颗左右,如果气色不好的还可以放入几粒红枣。

  做法:

  1、薏米百合洗净以后放入锅内加足够多的水煮。

  2、水开之后调成中火继续煮,10分钟后可放入红枣。

  3、注意观察,薏米煮开后就可以关火。

  4、装入容器冷却可以放在冰箱里凉着吃,或者吃前拿出来在微波炉里加热一下。

  功效:清热消肿,使皮肤光滑减少皱纹,去除色斑的同时还可以吸收紫外线。薏米中的蛋白质分解酵素能软化皮肤角质,使皮肤光滑。

  五、白果腐竹薏米糖水

  材料:腐竹75克、白果75克、薏米38克、鸡蛋2个、冰糖150克、水8杯或适量。

  做法:

  1、薏米洗干净,腐竹浸软,白果去壳,然后用热水浸片刻,撕去衣,去心。

  2、煲滚8杯水或适量水,将白果、薏米放入煲半小时。

  3、然后加入腐竹、冰糖,煲至冰糖溶化,将鸡蛋敲开并放入糖水中,煮至薏米刚熟即成。

  功效:清热祛湿,促进血液循环,使皮肤看起来更白皙红润,白果酸还可以抑制皮肤真菌,延缓皮肤衰老,使肌肤白嫩娇美。


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