明星减肥方法排行榜是什么
明星们一个个都瘦到爆，是怎么做到的呢?下面是学习啦小编为你整理的关于明星减肥方法排行榜是什么方面的相关内容，希望能帮到你。
明星减肥方法排行榜
1、调整饮食习惯
代表人物：范冰冰
范冰冰是娱乐圈里十分难得的有肉感而不显胖的女明星，也因此受邀多次演出唐代美人。提到自己的减肥方法，范冰冰说最主要是要调整饮食习惯，现在的她已经抛弃一切重口味与油腻的食品，偏好清淡的食物，减少淀粉质食物的摄入，多吃新鲜蔬果与汤水。
2、节食减肥
代表人物：李冰冰
李冰冰为了塑造完美身材，一直坚持节食减肥，控制食量，她认为每一餐只吃七分饱是最好的，饿了的时候可适当补充一些瓜果。
3、食物交替法减肥
代表人物：周迅
别看周迅身材娇小玲珑，其实她也怕胖，有自己的一套免费方法，那就是食物交替减肥法。具体做法就是这个月只吃粮食与素食，绝不吃肉，下个月只吃蔬菜与肉类，却不碰主食，这样交替饮食，很快就能瘦下来。
4、运动减肥
代表人物：袁姗姗
被誉为娱乐圈“马甲线女神”的袁姗姗超励志，工作之余最大的爱好就是到健身房努力运动健身，最后不仅减肥成功练成了马甲线，人也精神开心多了，充满正能量!
5、自制减肥餐瘦身
代表：郑秀文
为了摆脱婴儿肥，让自己更显成熟有女人味，郑秀文从出道开始坚持减肥到现在，而她的减肥方法就是自制减肥餐——蔬菜汤，原材料有番茄、椰菜、西芹、洋葱、。青椒等等。郑秀文成功减肥后还大方将餐单分享给了吴君如，据说真的非常有效哦!
明星瘦身方法大排行
第一名：叶倩文
娱乐圈减肥方法多到爆，花样也层出不穷，可谓是无所不用其极。但说到最毒辣最残忍的招数非叶倩文莫属。听过拼命吃药打蛔虫的，没听过拼命吃蛔虫减肥的吧。这位姐姐为了曼妙的身姿牺牲也忒大了点。先将蛔虫卵吞进肚子，待蛔虫养大之后就可以想吃什么就吃什么了，所有的养分都被蛔虫吸收了，吃什么都不胖，可是仔细想想，肚子里养一堆蛔虫，多恶心啊!最重要的是，这些蛔虫很有可能会钻到胃里，肺里，甚至大脑里，为了减肥可真是不要命了啊!
张柏芝服用利尿剂
第二名张柏芝：服用利尿剂
发新专辑和开演唱会更成了女星们最热门的减肥“借口”。虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢降低，有的还导致营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。张柏芝使用的减肥法是最危险的。先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”。 服用利尿剂，会增加自身患心脏病以及肾脏病的危险。千万不可模仿。在大S的书中，“言传身教”了各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：“包括束腹、马甲下半身束裤。我上学穿，工作也穿，睡觉也穿着睡，全副武装，要让瘦的使命必达!” 要瘦是没错啦，可是这种美体内衣长期穿着会妨碍女性正常的呼吸和运动，而且女性腹部有许多重要脏器，长期压迫会产生不良后果。容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
大S：穿塑身内衣睡觉
第三名大S：穿塑身内衣睡觉
在大S的书中，“言传身教”了各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：“包括束腹、马甲下半身束裤。我上学穿，工作也穿，睡觉也穿着睡，全副武装，要让瘦的使命必达!” 要瘦是没错啦，可是这种美体内衣长期穿着会妨碍女性正常的呼吸和运动，而且女性腹部有许多重要脏器，长期压迫会产生不良后果。容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。 小编的话：此三位美女已经足以封神了，不过为了美丽残害身体那可是万万不可取的，正所谓“身体是革命的本钱啊!”同志们可要慎重啊。
明星减肥方法秘方
周迅
说到减肥秘方，周迅说最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉，下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食，是一滴米都不许沾哦，非常有用果。
周迅的卵白质减肥法是通过限定人体摄取碳水化合物，调解身材燃烧脂肪的比率，到达瘦身结果。
长处：不消控制食量就可以轻松瘦身。
梅婷
梅婷每天清晨起来，先喝一杯牛奶，再吃一个苹果，中午吃少量米饭，逼迫本身多吃蔬菜，晚上则拒绝统统淀粉类食品。
袁泉
袁泉爱吃辣，她连结身材的法门便是随时吃，黄油，花生酱，辣椒，这些高热量的工具，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉，固然一样通凡人不克不及像她那么幸福，去世吃不胖，不外多吃辣椒可以促进新陈代谢，而适量的花生酱也有利于减肥呢。
范冰冰
范冰冰是饕餮的人儿，喜好吃种种美食，尤其是酸酸辣辣的觉得，为了康健和减肥，已经改失了已往的一些饮食风俗，故意识地多喝汤、果汁，菜以平淡为主，时时时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含卵白质和维生素的食品。
巩俐
据传巩俐连结不老身材和容颜的机密便是吃黑米，把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃。
1、黑米很难煮，发起泡一天再煮，并且饭比粥好吃，一样通常黑米和水的比例是1：2.5。
2、煮的时间要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要否则会溢得随处都是紫玄色的水。
3、等水不会溢出后就转最小火逐步焖，焖二十至三非常钟左右，煮出来的黑米饭很香。
李冰冰
李冰冰身材完善，据相识李冰冰为到达完善的身材，曾一个月减肥20斤，可谁知道她为此也支付了许多的高兴，纵然是妈妈经心准备的饭菜也只是吃一小碟，粥只敢喝一汤匙，每顿饭只吃到7成饱，饿的时间就用黄瓜等水果来增补，别的她每天还举行大活动量健身。
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