如何瘦脸最快最有效
脸部赘肉多虽然看起来你很可爱,但是看久了也会很不喜欢啊,也没有女人味,而且会给人一种肥胖的感觉。今天,学习啦小编为你带来了瘦脸最快最有效方法。
瘦脸最快最有效的方法
第1步:加强脸部弹性
1、眼睛凝视前方,紧绷脸部肌肉,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。
2、继续以上的表情,然后双眼微微眯着,保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。
3、闭上双眼,深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字,然后吐气,动作重复5次。
第2步:减掉脸部多余脂肪
1、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,持续动作20秒。
2、伸出一点点舌头,牙齿不要咬在舌头上,心里默数5下后恢复自然表情,动作重复10次。
3、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推,动作持续20秒。
第3步:消除双下巴
1、表情自然,牙齿用力咬着,眼睛眯着看着前方,然后下巴微微向上抬,持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。
2、嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉,下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷,动作持续20秒。
第4步:美化脸部线条
1、嘴巴微微张开,脸部肌肉尽量拉紧,这样能让你脸部的线条更加美丽哦!
2、嘴巴微微张开,然后微笑,再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态,动作重复5次,每次停留10秒。
3、表情自然,眼睛看着前方,注意脸部肌肉的紧绷,动作持续20秒。
3天见效瘦脸的小妙招
去除耳下赘肉
耳朵下方是神经由大脑向脸部传递信号必经的部位,多做按摩,可以令脸部线条变得更加紧致、柔和。
1.用双手食指和中指按住耳垂下方,正反方向转动各12次。
2.用大拇指和食指捏住下颌骨下方的肌肉,往耳朵后方推动做12次。
3.用手指指腹在耳朵下方往下推,做12次。
去除下颌赘肉
下颌是神经反应最灵敏的部位,经常按摩可去除下颌和脸部赘肉。
1.用大拇指和食指捏住下颌,按住下颌下方的廉泉穴,揉动12次。
2.用食指和拇指捏住下颌肌肉,往下巴两侧拉伸12次。
3.从下颌往颈部方向做推动按摩,共12次。
颧骨按摩
通过按摩,可矫正骨骼歪曲,使血液更加通畅,帮助排出废物和无用的脂肪。
1.双手涂抹按摩霜,掌心相贴,摩擦数十次,使掌心发热为止。
2.双手手掌根部放在颧骨最突出的地方来回转动6次。
3.双手放在颧骨上方,嘴巴略微张开,按压颧骨1分钟。
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