学习啦>知识大全>方法百科>美容健体方法>

食物牙齿美白方法

虹静分享

  拥有一口洁白的牙齿,相信是每个人的梦想,但是总有一些原因会让我们的牙齿变黄、变黑,那么生活中,有什么小妙招可以让牙齿变白呢?今天小编为大家推荐食物牙齿美白方法。

  食物牙齿美白技巧

  1、尽量少吃色素较深的食物

  经常抽烟、经常喝咖啡以都会引起牙齿的着色,而且如果经常进食一些色素较深的食物,也容易导致牙齿色素的沉积,让牙齿变色暗沉无光。

  2、注意口腔的清洁

  口腔的清洁是一个基础课程,但是对于一个人的口腔健康确有着重要的影响,在进食后, 特别是色素较深的食物后最好可以刷牙或者是漱口,这样可以有效防止色素的沉积。

  3、适当饮用绿茶

  绿茶中含有丰富的氟物质,氟可以和牙齿中的磷灰石结合,从而可以有效的做到防止蛀牙的作用,而且氟具有良好的美白牙齿的作用,同时还能够有效的清新口气。

  4、多吃芹菜等粗纤维食物

  芹菜和韭菜这些粗纤维的食物都是可以有效地美白牙齿的。因为当我们在咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维的食物可以与牙齿摩擦,从而有效的清除牙齿表面残留的食物和细菌,从而有效预防蛀牙还可美白牙齿。

  5、多吃葱蒜姜等食物

  虽然这些东西让人吃的时候觉得味道怪异难闻,但是,这些食物却拥有强劲的杀菌作用,对于牙齿的美白具有相当不错的效果。而且这吃这些食物的时候还可以去除变形链球菌,从而做到有效预防蛀牙。

  6、多摄入含钙质的食物

  钙物质对于牙齿的健康是有重要重要,钙可以有效美白牙齿,日常生说中奶制品、豆制品都含有丰富的钙物质,可以有效美白牙齿。

  7、多吃富含维生素的食物

  富含维生素的时候可以有效美白牙齿,而且维生素C可以有效护理牙龈,让牙龈保持健康,避免牙齿松动和牙龈出血,日常中常见的富含维生素的食物主要有西红柿和菠菜。

  8、白醋美白牙齿

  其实生活中有些小秘诀可以做到有效美白牙齿,可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉,然后再刷牙,这样可以有效快速的美白牙齿,但是会有酸麻的感觉,所以不建议经常使用,一般来说两个月做一次就可以了。

  牙齿美白小妙招

  1、小苏打加盐

  每天刷牙时,适量小苏打加点盐、加点水,调匀,不要太稀,以可以涂在牙齿为准,然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙,就可以了!

  2、醋美白牙齿

  把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好,但牙齿会觉得非常的酸、麻,所以大约2个月左右做一次,否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。

  3、花生美白牙齿

  花生也是可以美白牙齿的,其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程,所以牙齿美白就要多吃花生。

  4、借助牙粉

  现在市面上有很多牙粉销售,可以试着买回家使用,使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话,可能就要到各牙医诊所请求协助。

  5、超音波洗牙

  牙结石容易造成牙菌斑的堆积,造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分,同时也有美白的功效。厚层的染色,借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。
猜您感兴趣:

1.牙齿美白的七种方法

2.牙齿迅速美白的方法

3.日常美白牙齿的方法

4.怎样能美白牙齿

5.牙齿美白的方法小常识

6.吃什么对牙龈

    2985376