学习啦>知识大全>方法百科>美容健体方法>

腿部精油按摩方法

虹静分享

  精油按摩渐渐成为人们喜爱的一种休闲放松方式,精油按摩还有很好的减肥效果,但是如果手法不正确也难以达到效果,今天学习啦小编就告诉大家最正确的腿部精油按摩方法。

  正确精油按摩步骤

  1.趴在美容床上,美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身,然后双手搓热按摩使用的精油,顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开,经络运行加快毛细血管的循环,精油中自然的植物成分与能量被输送到全身,从而增进淋巴系统的排毒能力。

  2.通过按摩使精油的能量进一步转化,达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热,这就是脂肪在燃烧和转化。

  3.通过提升手法,可以让肌肉和皮肤变得紧实,而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法,还能改善臀部下垂,对抗地心引力。

  腿部精油按摩的方法

  大范围的涂抹

  在自己腿部肉多的地方,倒5-10滴左右的精油,

  然后再这个区域不断的按摩。

  左右手抱住大腿,然后往两拇指间移动,反复20左右,就可以到下一个有肉的地方按摩了,这种方法尽量两腿都要按摩,要不会一个腿瘦一个腿胖的。

  小腿部位涂抹

  1 先倒入4 、5滴到手上。2 搓热自己的两个掌心。3 均匀的涂抹到腿部。

  4 涂抹的时候要有力度,让每个地方都吸收到精油。

  5 最后用手捏腿部,从下到上,缓慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。

  还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。  

  大腿部位的涂抹

  大腿也像小腿一样,预热精油然后涂抹真个大腿部位。

  反复揉按到大腿微热,然后可以正式的瘦腿了。

  大腿部位主要用的是捏,一点一点的捏大腿上的肉,从膝盖到大腿根,尤其是大腿的后面,很容易漏下,所以大家的大腿才会很粗。

  反复捏起然后放下,慢慢上移,20分钟左右就可以换腿按摩了。

  手关节按摩方法

  1 手握拳,用四指的那面,从脚部开始向上用力提拉。

  力度以自己能接受范围。

  2 大腿外侧完毕,换里侧同样的四指刮,这样可以很好的刺激腿部的穴位。

  腿肚子上的肉

  小腿上肉很多,尤其是腿肚子,在这里大家可以加重按摩,加大量来揉捏肉肉。

  涂抹好精油,由脚到膝盖,按摩到吸收,然后就可以再肉多的地方,主要来揉捏。

  可以用力的捏起肉,还可以反复的敲打,以便让肥肉运动燃烧起来。

  对于身材,女人都会表现得有点“贪心”,任何部位都可以瘦,唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。加上现在很多女性都有乳腺增生问题,建议在推油瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理,加强胸部周围肌肉弹性和韧性,减缓胸部肌肤松弛,达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果。

  推荐一些其他部位精华按摩油

  胸部丰盈精华油

  成分:岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、丝柏、蜡菊、甜茴香、檀香。功效:采撷自天然植物的专业配方,有效提升女性胸型,改善下垂、萎缩症状;长期使用可有效预防乳腺疾病,并使局部肌肤更加细腻柔软。

  使用方法:取适量按摩油抹于手心搓热,由锁骨开始,手掌经过乳沟轻轻向下滑动,顺势将手掌滑动到乳房下方,再沿乳房外侧向上滑动,回到起点,反复按摩。

  纤体按摩油

  成分:葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。功效:快速燃烧体内游离脂肪,促进淋巴循环,加快身体排水、排毒,改善身体曲线,增加肌肤弹性与紧实感。

  使用方法:取适量纤体按摩油于掌心,搓热后,均匀涂抹于全身(避开胸部),以打圈手法,由下向上按摩身体。

  西柚窈窕纤腿按摩油

  成分:西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。功效:利用多种天然精油,改善腿部循环,排出多余体液,消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象,让双腿部线条明显,倍感轻盈。

  使用方法:自下而上涂抹在一条腿上,以大幅度的推、按、揉擦,从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动,重复此动作7次,而后再用相同的手法按摩另一条腿。用时少,效果显著,但应注意保暖。

    2151220