冬季快速饮食减肥方法
冬季天气寒冷想坚持运动是不大可能的事情，那就从饮食方面进行控制食欲减肥!所以，接下来，学习啦小编就和大家分享冬季快速饮食减肥方法，希望对大家有帮助!
冬季快速饮食减肥方法一
胡萝卜叶
研究发现，胡萝卜叶中所含有的维生素A比动物肝脏还要高，维生素B群含量比牛奶与豆奶都要好，维生素C含量比柑橘要多，而且热量非常的低，是减肥的圣品，以后可不能忽略胡萝卜叶了。
胡萝卜叶炒肉丝
减肥食物做成的胡萝卜叶炒肉丝减肥食谱减肥功效非常的强大，具体的制作方法则是先将胡萝卜叶切细丝并在沸水中焯一下，然后炒胡萝卜叶并加入适量蒜，辣椒，肉丝炒熟起锅中放盐以及味精即可。
香蕉皮
大家经常吃香蕉，知道香蕉是减肥食物有利于减肥，可你是否知道香蕉皮也是减肥法宝呦，香蕉皮含有大量的血清激素和正肾激素，能够抑制人体吸收淀粉，促进脂肪分解代谢，并将脂肪排出体外，达到减肥的功效。
香蕉皮汁
香蕉皮可以做成香蕉此汁来喝，具体做法就是将香蕉皮内层皮肉刮下来榨汁并搅入清水即可食用。
洋葱皮
洋葱皮同样也有利于减肥，而且经常吃洋葱皮能够促进血液循环，加快人体新陈代谢，还能控制血压，因为洋葱皮含有多酚类营养物质，能够防止肥胖。
洋葱汁
洋葱汁减肥食谱的具体做法则是先将洋葱外皮在开水中煮，水煮成烘培茶颜色的时候即可。
青柳橙皮
青柳橙皮能有效促进人体新陈代谢，对减肥也非常的有利，主要就是因为减肥食物中含有“欣乐芬”的成分。
橙子皮巧克力：
橙皮巧克力减肥食谱具体制作方法则是先将青柳橙皮制成巧克力，然后取一层薄薄的青柳橙外皮，切成一段一段存放在冰箱中，等到巧克力融化掉，就用柳橙皮蘸着巧克力酱吃。
冬季快速饮食减肥方法二
零食减肥法
三餐都只吃蔬菜，并吃六分饱。这样一来，饭后很快容易饥饿，饥饿时就以零食充饥。
雪糕减肥法
以雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶中的营养，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少。
白米粥减肥法
一碗粥中，米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会变大，吃下去易使人产生饱腹感。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。
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