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快速有效的瘦脸方法有哪些

朝燕分享

  现代这社会时尚小脸,那么脸大该如何瘦脸呢?别走开,接下来,学习啦小编就和大家分享快速有效的瘦脸方法,希望对各位有帮助!

  快速有效的瘦脸方法一

  瑜伽瘦脸法

  第一步

  1、张开嘴巴变圆,达到自己的最大极限。让你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子都紧绷着,保持一会儿,然后放松,重复几次。

  2、坐在座位上,背部伸直,肩部下沉,鼓起嘴巴,让舌头在嘴巴里左右运动,保持该姿势,直到感觉你的下巴和脖子有酸的感觉,每组20次重复。

  点穴瘦脸法

  第二步

  1、眼睛与眉毛间的侧面,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

  2、眉头下方凹陷之处除了可以消除眼睛疲劳以及头痛,还可让面部及眼部浮肿消除。

  3、嘴角旁约0.5cm处能降低胃温、抑制食欲,常摁压会抑制吃东西的欲望。

  洗脸瘦脸法

  第三步

  洗脸时交替使用冷水和热水,可紧致脸部皮肤。洗脸时先用温热水冲脸,涂抹上洗面奶后,冲洗干净,然后用手捧起冷水,在脸上冰一会儿。这样可以有效刺激皮肤,缩小毛孔,紧致面庞。

  按摩拍打瘦脸法

  第四步

  按摩拍打可以疏通经络,促进血液循环,加速脂肪燃烧,从而达到瘦脸效果。按摩时注意双手向上提拉两颊数次后再轻轻拍打眼睑周围的皮肤。这样还可以有效防止衰老。

  快速有效的瘦脸方法二

  一:面部浮肿

  面部浮肿

  血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿。

  拯救策略:

  1、保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;

  2、临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒;

  3、每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;

  4、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以减少水分在体内的滞留;

  5、结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环;

  6、经常以按摩的方式刺激面部循环,消解水肿。

  二:脂肪堆积

  脂肪堆积

  腮帮子圆鼓鼓的,多肉而结实,脸型线廓不分明,像圆胖胖的面包,是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积,表情肌衰退,是造成脸部肥胖,轮廓混沌不清的原因。

  拯救策略:

  1、平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势,多说话,多以面部表情与外界交流沟通;

  2、经常做一些简单的脸部运动,例如,充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次,重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情;

  3、多吃粗纤维的茎叶类蔬菜,进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼表情肌的弹力;

  4、每天用冷热水交替敷脸或洗脸,使脂肪团消减;

  5、每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次,赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

  三:肌肉松弛

  肌肉松弛

  年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒,使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少,皮肤弹性降低,不再紧实,渐渐老化,松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。

  拯救策略:

  1、注意防晒;不吸烟;多吃维生素C含量高的果蔬;

  2、多咀嚼,多微笑,多说话,不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等),修补受损皮层纤维;

  3、避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。
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1.快速瘦脸方法小窍门

2.最有效最简单的瘦脸方法

3.如何能瘦脸的快速方法

4.简单快速的瘦脸方法

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