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荷叶茶减肥方法

朝燕分享

  荷叶茶可以减肥?没听错,荷叶茶具有减肥的功效,那么荷叶茶要怎么喝才减肥呢?荷叶茶减肥的方法是怎样的呢?下面我们就去学习下吧。

  荷叶茶减肥方法:

  材料:干荷叶两到三克。

  做法:

  1.将干荷叶切成小片或者条状,倒入热水,热水的量为被子的一半。

  2.浸泡荷叶5秒后,将水倒掉。然后再倒入整杯热水浸泡焖5到6分钟即可。等荷叶茶凉了之后再饮用也可以。

  小编贴士:

  浸泡的时候最好用有隔的泡茶专用杯。干荷叶不宜太大片,最好切成小片。也可以放在冰箱冻了再饮。

  洛神荷叶减肥茶

  材料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。

  做法:

  将洗净的荷叶切成小块,将荷叶和洛神花放在50毫升的水肿,煮15分钟,然后加入蜂蜜或者冰糖即可。

  小编贴士:

  蜂蜜或者冰糖只是调味避免酸涩,不适宜放太多。洛神荷叶减肥茶味道比较好,可以祛除油腻,消除胀气。

  荷叶减肥茶的减肥原理与功效:

  荷叶茶气味清香,有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效。荷叶还具有抗氧化作用,降血脂和减肥抗菌的效果也比较好。荷叶减肥尤其适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性。对于中老年以及高血压、高血脂、高胆固醇的人同样适合。

  荷叶减肥原理是,饮用荷叶茶后,人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜,这层隔离膜可以有效阻止小肠吸收脂肪,从根本上减轻体重,而且还能控制体重反弹。据研究证明,荷叶的有效成分对于降低血胆固醇和甘油三酯有明显作用。

  荷叶茶减肥注意事项:

  荷叶本身主凉性,便不适合阳虚,体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶。

  不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

  喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。

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