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有皱纹怎么办

谢君分享

  有了皱纹就意味着自己又老了或者是肤质差了,那么你长皱纹了怎么办的呢?以下是由学习啦小编整理关于有皱纹的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

  想要防治皱纹,要从饮食和日常生活俩方面入手,而今天我们要说的就是如何利用食物来防治皱纹。

  一、防皱纹的食物:西兰花

  西兰花是公认的抗衰老好食物,它不但含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、 维生素 B1、维生素B2等营养素,尤其是维生素C非常丰富,每100克含88毫克。拿它热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。

  二、防皱纹的食物:冬瓜

  冬瓜中含有丰富的维生素C,同时还含有多种维生素和人体必需微量元素,可以调节人体的代谢平衡,而多吃冬瓜可以让你的皮肤洁白如玉,除此之外,冬瓜和冬瓜子还可以治疗多种面部皮肤病,并有抗衰老的作用。

  三、防皱纹的食物:圆白菜

  圆白菜也是十字花的蔬菜,维生素C含量丰富,同时还含有纤维,能促进肠胃蠕动,防止消化系统老化,帮助排毒。

  四、防皱纹的食物:樱桃

  樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑,自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  五、防皱纹的食物:石榴

  石榴具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  六、防皱纹的食物:胡萝卜

  胡萝卜中含有丰富的果胶物质,被誉为“皮肤食品”,有润泽肌肤的功效,因此很多人也喜欢多使用胡萝卜。

  胡萝卜的果胶物质可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

  七、防皱纹的食物:橄榄

  橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害,早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  八、防皱纹的食物:黄瓜

  黄瓜可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

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