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精子存活率低怎么办

谢君分享

  精子存活率是现在很多新婚夫妇都会遇到的一个问题,很多人都为这个问题很是苦恼,不知道该怎么办,以下是由学习啦小编整理关于提高精子存活率的内容,提供给大家参考和了解。

  精子存活率

  (1)炎症。如附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异,其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。

  (2)精液量不足。精子活动余地不多。

  (3)精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧,另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高,都可引起精子活动力降低。

  (4)体内产生抗精子抗体,使精子凝集或制动。

  (5)睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,精子质量差,活力减弱。

  (6)微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

  (7)支原体感染。支原体黏附於精子尾巴,可影响精子活动力。

  精子存活率低怎么办

  1、均衡营养

  良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

  2、禁烟戒酒

  吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

  3、多运动

  度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

  4、规律作息

  身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

  如何提高精子成活率

  随着现代生活节奏的加快,以及不良的生活方式,很多男性精子的成活率降低了,精子质量的好坏影响着受孕能否成功,因此,如何提高精子成活率引起了很多男性的关注,但首先要找出精子成活率低的原因,及时进行预防和治疗,才能治愈。

  1、补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质:蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性精子形成,精子活力提升的必要物质,缺少不仅会降低男性精子质量和精子活力,还会引发精子不液化,导致男性不育、降低人体免疫力等病症。医学上介绍,男性孕前服用三个月的育之缘片,可以均很有效补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,不但可以增强男性精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,并且促进生精功能,增强免疫力。

  2、锻炼身体,增强体质:肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量,适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

  3、规律作息:男性工作压力大,往往休息不如女性规律,睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

  4、远离烟酒:吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。

  5、远离高温高热环境:高温能直接伤害精子,还能抑制精子的生成。因此,男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤,尽量避免高温环境下工作。

  6、保持心情开朗:情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响,男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱,精子数量可能因此锐减,甚至严重的话,有不能怀孕的隐忧。

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