立夏养生原则有哪些
立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。那么立夏养生原则有哪些呢？下面小编就来解答一下大家的疑问。
要健脾除湿
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们常感觉胃口不好，易腹泻，出现舌苔白腻等湿邪较重的症状，所以应常服用健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
清热消暑
夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
补养肺肾
按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚、麦冬以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
冬病夏治
夏天人体和外界阳气盛，可用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
另外，立夏后日照时间延长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居作息应随之做一些相应调整，在遵循晚睡早起的原则时，中午最好增加午睡，让大脑和全身各系统及时得到休息，以消除疲劳，保持充沛的精力。 立夏代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。这个春夏交替的时节，也是需要调节饮食、作息的时节。
喝汤加吃粥
立夏之后，大量排汗会造成人体阳气不足，可适当增加稀粥以补充液体。乌梅、山楂、木瓜、五味子等具有收敛、固涩的特性，可以用来治疗泄泻、虚汗等病症。陆素飞推荐主妇们立夏后自制一些如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、山楂糕、乌梅汤给家人吃。 天气逐渐升温，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内、外皆热，易出现上火症状，如痤疮、口腔溃疡、便秘等问题。这时，多吃易消化、富含维生素的食物，还要多喝水，以促进体内致热物质从尿、汗中排出，达到清热排毒的目的。 另外，多喝汤吃粥也是夏季养生的重要方法。早、晚食粥，午餐喝汤，这样既能生津止渴、清凉解热，又能补养身体，调节身体的阴阳平衡。此外，鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、薏米等，也具有增进食欲、补充营养、消暑健身的功效，不妨多吃。
饮食宜清淡
立夏这天很多地方都有“尝新”的风俗，金华中医院营养科陆素飞说，“尝新”其实就是要吃新鲜时令的水果、蔬菜。绿色或颜色深的蔬菜比较清淡、清凉，立夏后多吃，可驱热除燥。同时，这个季节樱桃、蚕豆也是很时令的东西。
随着天气转热，有些人会胃口不好，可以吃些酸味水果开胃。立夏这天，金华很多地方吃笋，则是希望双腿也能像春笋那样健壮有力，而笋也是这个时节的好东西。另外，吃鸡蛋一类蛋白质比较丰富的食物也很有好处。如果属于偏火旺的体质，伴随着立夏节气的到来，应少吃那些容易加重肝火旺的食物，如羊肉、狗肉、韭黄、洋葱、龙眼、芒果等。
红花酢浆草
喜向阳、温暖、湿润的环境，夏季炎热地区宜遮半荫，抗旱能力较强，不耐寒，华北地区冬季需进温室栽培，长江以南，可露地越立，喜阴湿环境，对土壤适应性较强，一般园土均可生长，但以腐殖质丰富的砂质壤土生长旺盛，夏季有短期的休眠。在阳光极其灿烂时开放。
牡丹
牡丹耐寒，不耐高温。华东及中部地区，均可露地越冬气温到4℃时花芽开始逐渐膨大。适宜温度：16～20℃，低于16℃不开花。夏季高温时，植物呈半休眠状态。
贴梗海棠
贴梗海棠喜性阳光，耐瘠薄，但喜好肥沃且喜排水良好的深厚土壤，不宜低洼栽植。贴梗海棠为蔷薇科，属于先叶后花或花叶同放，花色为红、粉红及白色，直径约3厘米至5厘米。
络石藤
络石藤，又名石龙藤，万字花，万字茉莉、白花藤。因开花如风车，又叫风车茉莉，为夹竹桃科络石属常绿木质藤本植物。
三色堇
较耐寒，喜凉爽，在昼温15～25℃、夜温3～5℃的条件下发育良好。昼温若连续在30℃以上，则花芽消失，或不形成花瓣。日照长短比光照强度对开花的影响大，日照不良，开花不佳。喜肥沃、排水良好、富含有机质的中性壤土或粘壤土。为多年生花卉，常作二年生栽培。
据《中国民俗通志·节日志》引“孙夫人称阿斗”：
相传三国时刘备要出征，带着阿斗很不方便，就把阿斗由赵子龙护送去吴国，交给孙夫人抚养。到吴国时正好是立夏节。孙夫人一见白白胖胖的阿斗，非常欢喜。但孙夫人也有顾虑，毕竟是后娘，万一有个差错，不仅夫君面上不好交代，在朝廷内外也会留下话柄。刚好今日是立夏，于是孙夫人想到：用秤把阿斗在子龙面前称一称，到翌年立夏节再称，就知道孩子养得好不好了。从此，孙夫人精心照管阿斗，第年立夏都秤一次体重，书告刘备，以表心迹。
传说中立夏秤人会对刘阿斗带来福气，所以，人们也祈求上苍能给他们带来好运。故立夏秤人也是祈求健康长命。秤人时，司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。秤老人要说：“秤花八十七，活到九十一。”秤姑娘要说：“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”秤小孩则说：“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀。”
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