持续低烧怎么办

　　低烧是指体温在37.3℃~38℃。长期低烧是指持续发烧两周以上，不包括间断发烧。发生低烧应该怎么办?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

　　为什么会有低烧现象，持续低烧的原因?

　　低烧除了生理原因和外界因素以外，还有感染病引起等，如果有需要可以看看下面的分析：

　　生理低烧，主要是针对女性而言，一般月经来潮前或者妊娠期会出现低烧。

　　外界因素低烧，有季节低烧和环境低烧两种，季节低烧是指夏天出现微热且有乏力、食欲不好等;而环境性低烧，是指经常高温作业的人，大约有十分之一会出现低烧现象。

　　感染性低烧，感染性低烧在我们日常生活中比较多见，如结核病感染、慢性胆道感染、慢性肾盂肾炎感染、尿路感染等都会引起低烧。

　　神经性低烧，如果经常情绪不稳定、紧张等，也会导致体温中枢调节紊乱，到时不明病因的持续低烧现象。

　　发现自己低烧应该怎么办?

　　首先，如果发现自己患有低烧，就应该增加更多的休息时间，且多补充较好的营养，如果长时间紧张也可能导致低烧，所以平日应该放松心情。

　　其次，如一直低烧，应该记录号自己的体温变化情况，了解在一天当中自己体温的最高的时间点。

　　第三，如持续低烧应尽快去医院就医，建议做一个全身检查;尽量少参加聚会或者去人多的地方。

　　第四，温度在38℃以上，才应该考虑服用退烧药，如果你处于低烧期，一定要注意不要滥用退烧药，低烧患者随便使用退烧药可能会导致再生障碍性贫血等危险。

　　低烧的预防和保健方法：

　　1、流汗可将热释放到体外，但体内的水分也会流失，水分不足，就很难退烧。因此补足足够的水分是十分重要的。可多喝粗茶、凉开水和果汁等。

　　2、由于容易消耗体力，因此营养的补充很重要。生病时肠胃消化较差，须吃些易消化的东西。可加些米汤、清汤或牛奶等较易入口的食物，并补充鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食品。水果及维生素也有助于补充体力。

　　3、发烧且全身发烧时，可睡冰枕及温水拭浴帮助解热。不过，要注意颈、肩不可着凉。

　　4、流汗后要勤换衣服，更衣时要小心不要让身体着凉，屋里保持温暖。用热水沾湿毛巾擦拭身体，再以干毛巾擦干身体，换干净的内衣及睡衣。

　　5、便秘时，更易高烧，要特别注意，无法排便时，可按顺时钟方向按摩腹部。日常生活注意事项发颤哆嗦是发烧的先兆。此时，最好不要让病人出汗，须保持暖和，安静休养。