美白皮肤的简单方法是什么

　　有一句话说的好，女人要不顾一切让自己越来越美丽，每个人女都希望成为白雪公主，走在大街上非常羡慕那些皮肤白嫩的女神。下面学习啦小编为大家带来美白皮肤的简单方法。欢迎阅读。

　　简单的日常美白方法

　　1用淘米水洗脸，做饭时把淘米水保存，等待澄清后，每天早晚用淘米水上面澄清的部分洗脸，再用清水冲洗干净即可。

　　2喝剩下的牛奶(最好是脱脂牛奶)留下几滴，均匀的涂在脸上，十分钟后冲洗干净即可。

　　3白醋和甘油以1:3的比例混合均匀，每晚涂抹面部，停留十分钟后洗净。

　　4晚上用小黄瓜切薄片贴在脸上，十分钟后取下。

　　美白皮肤要养成良好的生活习惯

　　每天早晨一杯淡盐水，清理肠胃，晚上一杯柠檬蜂蜜水，补充维C，美白滋润。

　　洗脸时先用温水洗再用冷水洗，可以收缩毛孔是皮肤更加细腻。

　　一年四季出门都要涂防晒霜和隔离霜，做好防护。

　　不抽烟喝酒，少喝碳酸饮料，每天保证七小时睡眠，不要熬夜。

　　简单的美白面膜

　　用番茄榨汁，加点脱脂牛奶，涂在脸上十分钟洗净。

　　蜂蜜(油性皮肤用蛋清)中加入适量珍珠粉，如果太黏可以加点纯净水调均，做成美白面膜。

　　香蕉捣成糊状，加点脱脂牛奶，混合均匀，是效果极好的美白面膜。

　　饮食调理

　　1平时多吃新鲜的水果、青菜，补充充足的维生素，多喝豆浆、牛奶、蜂蜜这些都是美白的好帮手。

　　2少吃油炸食物，它们会吸走你身体里的水分，少喝咖啡、浓茶等色素深的饮品。

　　3、天然维生素C是美白最佳物质，维生素E是可以调节女性身体内的激素分泌，二者都是美容养颜的，可适当补充。每天最多服一粒即可。

　　也可自制美白面膜的时候加点维生素C，涂抹面霜的时候滴一滴维生素E软胶囊里的油，起到美白滋润的效果。

　　4、美丽需要坚持，无论什么方法坚持下来都是有效果的，不能偷懒哦。

　　目前一些美容院有提供美白针的，亲们需要注意，打针有风险千万要谨慎，过敏体质、结石体质的人、患有心脑血管疾病的都不宜打美白针

　　美白皮肤的蔬果

　　1樱桃

　　小巧而又鲜红的樱桃非常的美味，常吃樱桃能让我们的皮肤白里透红。新鲜的樱桃中含有大量铁元素，能帮助提高血红蛋白质的含量，樱桃富含的维他命C具有嫩白皮肤的作用，还能抵抗黑色素的形成。所含的果酸可以促进角质层的形成，经常食用，肌肤会变的白里透红。

　　2红枣

　　红枣具有补血的功能，相信很多MM都知道的，它能促进气血生化，使面色红润散发光泽。所含胡萝卜素、维生素C、维生素E、蛋白质、有机酸及磷、钙、铁等物质能帮助肌肤加快细胞的新陈代谢，一直黑色素沉着。使皮肤光滑。

　　3西红柿

　　西红柿中含有丰富的茄红素，能美白红润肌肤。还含有胡萝卜素及维生素C，这些都是有利于美白肌肤的成分。不仅如此，pinkbaby活性酵素美白晶体西红柿还能够抗衰老，抗氧化，帮助抑制黑色素的生长，多吃西红柿，肌肤会变得非常白皙。

　　4猕猴桃

　　猕猴桃被称为“水果之王”，它含丰富的维生素C，一个猕猴桃就能提供人体一天所需的维生素C的两倍。维生素C可以阻止黑色素的形成，使皮肤白皙透亮。还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，能预防肌肤斑点的生长。