学习啦>知识大全>方法百科>方法大全>

有什么方法缓解女性痛经

虹静分享

  很多女性朋友一遇到生理期就会痛经,特别是年轻的MM们,一碰上生理期就会由生龙活虎变得垂头丧气。那么如何来缓解女性痛经?今天小编为大家推荐缓解女性痛经的方法。

  缓解女性痛经的方法

  1、尽量不要吃药

  很多女生在经期的时候,为了减轻疼痛感,都会选择吃一些痛经药,其实这种做法是不正确的,因为久而久之,会对药物产生依赖感,并且是药三分毒,药吃多了,会对身体产生一定的副作用。

  2、经期以及经前不要吃冷饮

  吃生冷的东西会导致体寒,如果次数多了,就有可能导致痛经。所以,在经前以及经期尽量忌口,不要吃生冷的东西。

  3、保持心情愉快

  保持心情愉快,不要给自己过大的压力或者过度焦虑,减少对月经来潮的紧张心理以及恐惧感,适当的参加一些运动,可以预防痛经。

  4、注意保暖

  月经前后一定要注意保暖,避免受凉,可以使用热水袋放在腹部保暖,也可以起到预防痛经的作用。

  导致女性痛经的主要原因

  1、慢性宫颈炎痛经特点

  慢性宫颈炎的主要症状是白带增多,当炎症沿宫骶韧带向盆腔扩散时,会引起痛经,主要表现为腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等,疼痛在月经期、排便或性交时加重。淋球菌等所致宫颈炎,常导致宫颈管闭锁或狭窄,引起经血逆流,导致痛经。

  2、盆腔淤血综合症痛经特点

  表现为范围广泛的慢性淤血性痛经,并有下腹痛、低位腰痛、经期乳房痛等症状。疼痛往往在月经前数天加重,来潮后第一或第二天减轻,也有少数持续痛。疼痛在患者站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重,下午比上午重。常见于25~40岁妇女。

  3、子宫内膜异位症痛经特点

  继发性、进行性加重。所谓进行性是指疼痛多随局部病变的加重而逐年加剧。多位于下腹部及腰骶部,可放射至阴道、会阴、肛门或大腿,常于月经来潮前1~2日开始,经期第1日比较为剧烈,以后逐渐减轻,月经干净时消失。疼痛的程度与病灶大小并不一定成正比。病变严重者如较大的卵巢子宫内膜异位囊肿,可能疼痛较轻,而散在盆腔腹膜的小结节病灶反可导致剧烈痛经。

  4、慢性盆腔炎痛经特点

  范围大。盆腔慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血,常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,月经前后加重。痛经表现为双侧上腹持续性疼痛,可放射至腰部,有时伴肛门坠胀感。

  缓解痛经小窍门

  子宫穴

  它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

  气海

  位置:气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置,气海穴可广泛用于男科病及妇科病,如遗精,阳痿,月经不调 ,痛经 ,经闭,崩漏,虚脱等。

  太冲穴

  位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

  三阴交穴

  位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。


猜您感兴趣:

1.痛经吃什么水果

2.女孩痛经快速缓解方法

3.女性怎么缓解痛经

4.女性痛经怎么止痛

5.什么方法缓解女性痛经

6.女性痛经的原因与缓解方法

7.女人缓解痛经的方法窍门

    3482295