洗眼睛的方法
眼睛是灵魂的窗户，大家需要注意做好眼睛的日常保健。那么洗眼睛的方法有哪些呢?今天，学习啦小编为你带来了洗眼睛的方法。
洗眼睛的技巧
1、洗眼睛的水洗方法
现代人用眼多,不是看这个,就是看那个,眼睛经常处于疲劳状态。这里有一个简单易行、老少咸宜的方法,那就是用水洗眼睛。
每天早晨,用洗脸盆盛一盆凉水。低下头,眼睛呈半睁开状。用双手手心盛满凉水,敷在眼睛上。稍待两三秒后,闭上眼睛,可自行向左或向右转动眼球,然后用手心搓揉眼睛,力度要小一些。一般反复敷、搓三四次即可。
需注意的是,一般夏季直接接盛凉水,冬季若水太凉,可稍微加一些热水,但水温不能过高,以稍有温感即可。
2、洗眼睛的医疗方法
洗眼是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或酸碱等化学物质,也可用于除去结膜囊内的分泌物或眼部手术前清洁结膜囊。
冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑,必要时翻转眼睑,充分暴露结膜。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼酸水、抗生素溶液等。在酸碱 化学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水,将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。这样比等待别人或去医院冲洗要及时得多。
3、洗眼睛的注意事项
3.1、患者解开衣领,以免浸湿衣服。
3.2、冲洗时先用数滴溶液滴入结膜囊内,继之由内眦到外眦全部冲洗,并嘱患者上下左右转动眼球,以便冲洗结膜囊的各部分。
3.3、溶液勿直射角膜,溶液滴出要有力,以彻底冲洗穹窿部,一般冲洗3～5分钟,化学烧伤冲洗10～15分钟,溶液温度以32～37摄氏度为宜。
3.4、冲洗时洗眼容器与眼距离不可太近或太远。太近易污染洗眼壶嘴或碰伤眼球,过远冲力太大,致使溶液飞溅,一般以3-5厘米为宜。
眼睛保护吃什么食物
1、奇异果:延缓视力退化。奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶,所含有的叶黄素,还具备延缓视力退化的作用。
2、香蕉:改善视力。香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
3、樱桃:缓解眼部不适。经常坐在电脑前,由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外,樱桃的含铁量居水果之首,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
日常该如何保护眼睛
保护眼睛的方法,眼睛是人们很重要的器官之一,眼睛的健康对于人们来说具有很大的影响,那么您是否知道保护眼睛的方法呢?如果您对于保护眼睛的方法也想进行了解的话,您可以看看下文关于保护眼睛的方法的描述,希望能够帮助到您的生活。
1、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的,也是保护眼睛的方法之一。
2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。
3、在晚上天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
4、晒太阳:天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼或者斜眼,这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
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