牙周炎正确的刷牙方法
近几年来，牙周炎的发病几率越来越高，很多人有牙龈肿痛的经历，其实这有可能是牙周炎的早期征兆。今天，学习啦小编为你带来了牙周炎正确的刷牙方法。
牙周炎正确的刷牙方法
刷牙每天要3次，每次要刷足3分钟;要注意牙刷质量，刷头不要太大，刷毛不能太密太硬;在刷牙方法上，要坚持“竖刷牙法”，也提倡用“短横刷法”(即刷毛只在牙面及牙齿的缝隙中作前后短距离的颤动);对于牙间隙比较大的人，可以使用专门设计的牙间刷、牙线来辅助等。
“刷牙是通过牙刷摩擦牙齿产生的机械力量，来清除牙菌斑、阻止牙结石的形成。”袁奎封表示，儿童晚上刷牙更重要，所以从1至2岁开始，父母就可以用指套牙刷或用纱布蘸着牙膏给孩子清洁牙齿;等2至3岁就可以培养孩子自己刷牙的习惯了。此外，要注意牙周疾病的早期信号，如果在刷牙、吃东西时有牙龈出血的现象，应尽早到医院治疗。
牙周炎的日常护理
1、掌握正确的刷牙方法
刷牙要竖刷，要里外都刷净，牙周炎患者在日常生活中还要还要注意温水刷牙，用温水漱口刷牙，可以减少牙髓炎症的发生。所以有牙周炎的患者一定要注意温水刷牙。并且注意使用合理的牙刷。
2、牙周炎患者叩齿
每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力和加强身体锻炼，积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
3、按摩牙龈
可在早上或晚上进行牙龈按摩。
4、充分咀嚼
特别是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康;
5、饭后要认真漱口
漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能;
6、牙周炎患者要有效控制牙菌斑
提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
7、牙周炎患者要定期作口腔保健检查
每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
牙周炎的自我诊断
1、刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。
2、照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。
3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。
4、有口臭说明可能有牙周炎。
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