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有什么催眠的方法

虹静分享

  一提到催眠,许多人会觉得神奇,也有人表示不敢相信。催眠术真的有那么大的魔力吗?今天,学习啦小编为你带来了催眠的方法

  催眠的方法是什么

  (一)精神离感法

  精神离感法是一种使脑部少血,而进入深度催眠程度的有效方法。这种方法是以手掌接近被催眠者,但不触及他的身体,而是自上而下抚摸之。这时,催眠师的手掌,须渐渐用力,自头到额经两颞颥,耳后,而两肩,两肘,而两手尖,反复进行。应当留意的是,抚摸下到两手尖时,两手掌再次回返上面时,应将两手离开被催眠者的左右而向上移动。这是手掌向上,到了上面仍如前次一样由上而下抚摸之。所以这种方法又称为精神离感的抚下法。如催眠后想使被催眠者觉醒,则可按相反方向去做。

  (二) 精神心力催眠法

  精神心力催眠法,是用催眠师的精神心力为对方催眠的。这种方法是让被催眠者坐于舒适的椅子上。催眠师则距离被催眠者约一米左右,也可稍远些,坐在椅上,姿势端正。然后闭目默数呼吸,两手合掌,做出一种精神专注统一的手式,到精神统一时,即又暗示被催眠者道:“闭眼睛”。再自运气于全身重心点丹田(即下腹部中心),便精神充实,又继续暗示道:“将催眠!”再三暗示后,由右手的食、中两指把自己全身的精神力逐渐发射到对方的脑中枢,被催眠者即不觉而进入催眠状态了。

  这种方法,从气功理论上说,就是催眠师的精神力(或称之为气),发射在对方肉体上,通过波动力,传到被催眠者的肉体。因为催眠术是催眠师的精神的合作,催眠师的一言一动,都要受制于精神力,所以催眠的时候,催眠师以统一的精神力作为催眠的动力。

  催眠的催眠法,不论怎样的巧妙,如果没有精神力(即气)的感触。就不能称之为真催眠法,所以催眠催眠师,必须具有精神倾注于一事一物的**惯,这样才容易奏效,同时,催眠师还应勉励被催眠者树立催眠观念,并应使他产生一种观想催眠,迫切期望接**神感应的渴望,这样,效果才能显着。

  (三)口令催眠法

  口令催眠法是由催眠师作出口令,被催眠者随着口令作出特殊的动作,而逐渐进入催眠状态。这种方法有如下几种做法:

  第一种做法

  令被催眠者仰卧于床或坐在沙发上,务使他处于舒适的位置,而令其闭目;两手屈举在前面,与**形成直角姿势。然后预告他:如听到口令“一”即垂两手夹在腰间;口令“二”即举两手如前状,也以与**作直角为度。这样反复呼口令,如呼一而举手,呼二而垂手,在呼口令时,忽而慢呼,忽而急呼。或呼一而暂止,或呼二而暂停。当口令开始时,较为大声。继而缓,终而止。暗示他道:“放松”,“很放松”,“非常放松”,“更深的放松”,“更——深——放松”,反复进入暗示 ,被催眠者就会受感应而入于催眠状态。

  第二种做法

  向被催眠者暗示道,口令“一”时闭目,“二”则开目。于是呼口令之:“一”“二”,约呼十五,六遍呼时或缓或急,但闭目的时间要长,开目的时间要短。久之,被催眠者闭目不动,这时催眠师可以用拇指和食指,轻轻压在被催者的眼球上,并暗示他道“放松”,“很放松”,“非常放松”,“更深的放松”。反复暗示,被催眠者就真的进入催眠状态了。

  第三种做法

  使被催眠者闭目而垂两手,并且预告他道:“口令呼一则握手,呼二则开掌。”而口令则时急时缓;或呼一而止,或呼二而停。务使他依照口令握手放手,并暗示他道:“你要依照我的口令做!”接着又道:“放松”,“心理觉得朦胧”,“四周的声音完全都妨碍不到你了,”“将更放松”,如此之类,反复暗示,直到被催眠者顺应暗示而进入催眠状态。如在被催眠者中,有不注意暗示的,或有轻视催眠师的暗示而不能有信心去做的。遇到这样的人,必须先采取各种方法,让他把听取口令行为变成**惯,然后才可以施行催眠术。

  口令催眠法的原理是让被催眠者听取口令而上下其手,开闭其眼,并让其注意暗示形成**惯,而后才能在催眠暗示的诱导下,进入催眠状态。在催眠前,必须消除被催眠者显在精神的联想作用,使被催眠者停止一切杂念,做到无思无念,这样,才能进入催眠状态。

  (四)计息催眠法

  计息催眠法是使被催眠者计算自己的呼吸而致催眠的方法。本法有三种做法:

  第一种做法

  使被催眠者坐在舒适的椅子上或躺在床上,令他闭着口,以鼻吸气而运气于下腹,使下腹开张(或使下腹凹下)再自鼻呼气,气出。使下腹凹下(或使下腹**),如下腹**时,则默计“一”,下腹凹下,则默计“二”,又张时即计“三”,又凹下时计“四”,......这样进行下去,直至进入催眠状态而后止。如在中途有错计或忘计的时候,再从“一,二,三......”计起,计至昏昏欲睡的时刻,才停止计算。如果反复计算仍不入眠,则仍应不断计数。只要不停计数,结果没有不进入催眠状态的。

  第二种做法

  这种作法叫强呼吸法。什么叫做强呼吸?就是很粗很强的呼吸。先让被催眠者以强呼吸伸缩下腹部,直至50次。在呼吸中由被催眠者自己计算呼吸数,自“一”至”五十”。这样约4遍,以后就将呼吸放慢而细,不多时,几同于无呼吸。这时,被催眠者精神安静,自然想睡,遂后便进入催眠状态了。大凡静呼吸,对人是没有妨碍的,对病人也是无害的,但是强呼吸,对于肺吐血及高热病等是有害的。应避免采用。

  第三种做法

  先预告被催眠者在呼吸时,逐渐提高强度和速度,并在心中默默计数,计数时,膝部稍用力,从“一”计至”五十”为一遍,反复3遍,再逐渐将呼吸稍稍放静,放慢,使脑部血液,慢慢减少,这时即可进入催眠状态。

  计算呼吸,目的是消除杂念,看起来好像容易,但是有的被催眠者从“一”数到”五十”,连数两遍,仍有杂念的;也有计算未到两遍,即已进入催眠状态的,真是迟速不同,感应各异。所以催眠师必须随时注意被催眠者的举动,如果有人因为计算呼吸反而出现精神兴奋状态的,则不宜采用强呼吸而就改用静呼吸,这样才比较适宜。计息催眠法之所以能发生效果,主要是由于计息能排除杂念,使显在精神联想消失,与此同时,脑部血液也因此而减少,注意杂念驱除,自然就能达到催眠的目的。

  (五)读书催眠法

  读书催眠法是使被催眠者随着读书而进入催眠的方法。我们在床上侧卧或伏卧而阅读书报杂志时,起初很有精神,后来不觉发生疲倦,渐渐朦胧而睡了。读书催眠法就是应用这原理而进入催眠状态。

  先让被催眠者仰卧于安静舒适的位置,交给他一篇文章,叫他诵读3遍左右,文章如下:

  “先闭双目。作强呼吸和静呼吸,所谓强呼吸,就是用强力吸足气后,送到下腹部,这是一,然后再用力呼出气,便下腹部凹入,这是二,这样作呼吸一,二,三……数到五十为止,作强呼吸4遍左右,再作静呼吸,所谓静呼吸 ,就是轻慢的呼吸,虽然旁边的人也不感觉到他的呼吸,即使放一根羽毛在他的鼻孔前,羽毛亦不觉吹动.到这时,一边在想:‘什么都不想了’,‘更放松’。这样脑部的血液,慢慢流到脚边。随着呼吸,还要联想自己精神疲倦了”。

  催眠师交这篇文章交给被催眠者,并且告诉他:“请将这篇文章再三地读,如果明白了,就照文章中所说的运送做强呼吸和静呼吸。”在他诵读几扁后,催眠师就收去文章,叫他照着文章意思实行,并且站在他的身边,举双手而不触及他的身体 ,从头到脚,对他作精神抚下的样子,并暗示他道:“将进入催眠状态了。”与此同时,详细对他进行观察,看他有无感应,如果还没有感应,则要进一步暗示他:“照着文章说的去做”。在他即将进入催眠时,暗示他:”现在已经进入催眠状态”,”既然已经进入催眠状态,就照着我的话去活动.”这样他就能感应各种暗示了。这种方法的原理是使受催眠者再三诵读文章,口语心到,使他的精神集中于催眠。运用两呼吸法,只不过是使他不生杂念而进入催眠状态罢了。

  (六)电球,电镜催眠法

  电球是一只像鸟蛋形的金色的铜球,又称催眠球,或精神凝视球。球有铜柄,柄端穿一孔,可以系纱线,遇初学催眠师或自己进修催眠的,可将它悬挂在上面,用眼凝视能使精神集中。

  电镜——是在电球的另一端,加上心形的扁平体,也叫治疗金属板,两端均可分别施用。

  施行这种方法时,要先向被催眠者说明电球,电镜的作用和它的效力,然后对他说:“现在我向你催眠了,你要知道催眠对你的身心是有益的,所以你要完全摒除各种杂念和自我观念,诚心诚意地依照我的指示而进入催眠……这里是一个是电球(或电镜)光芒四射,我就利用它,来使你入眠。我的灵感,能凭借它而进入你的精神里,你当可以因此得到一切暗示。现在请你端正地坐着,**眼睛凝视着它!”

  接着,催眠师便把电球(或电镜)送到被催眠者眼前约0.2米处,使他凝神注视一二分钟,在被催眠者双眼略有疲乏表现时,即把电球(或电镜)迫近被催眠者,并暗示他:“你的头脑已经疲倦了。”等到他的眼皮渐渐盖下来,就再向他做出一些暗示,他必能很容易地进入催眠状态。

  电球,电镜催眠中的作用,正像按摩一样,心理学家不过是依靠它来集中被催眠者的精神,使他易于除去各种杂念罢了。所以凡有高深催眠修养的人,不一定用电球,电镜,也可以用钢笔,原珠笔,钢笔,铜钮;还可以用木棒,甚至纸条,塑料制品……。这些也不过借之来吸引被催眠者的注意力,集中他的精神罢了。

  据传说。湖南衡山一个僧人,能用木鱼声使人陷入催眠状态,从事理看,这是不足为奇的,实际上它和电球,电镜催眠法,按摩催眠法的作用一样。

  几种人不大容易建立催眠关系

  1、神经出现问题的人;

  2、中度以上由生理导致精种病的患者;

  3、对语言的理解与表达有障碍者;

  4、脑部受到过严重创伤、损害或脑细胞组织坏死、病变者;

  5、偏执狂,对人不信任并怀疑一切者;

  6、严重抑郁症患者;

  7、边缘性人格障碍患者;

  8、心力衰竭者;

  9、增商低于70分者;

  10、六岁以下的儿童(催眠敏感度很差)。

  吃什么能够催眠

  1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。

  2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。

  3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。

  4.水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。

  5.面包催眠:当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。

  6.小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。
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