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女人缩阴的方法_缩阴的方法

虹静分享

找到好用的缩阴方法让阴道紧一点是目前重多女性朋友的共同愿望,在生育、性生活等因素的作用下,阴道松弛是自然规律。今天,学习啦小编为你带来了女人缩阴的方法。

女人缩阴的方法

目录

女人缩阴的方法是什么

阴道松弛病因

缩阴方法的日常饮食

女人缩阴的方法是什么

1、注意女性越晚生育,阴道越易松弛

年轻人的肌肉韧性好,伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育,不仅生育时盆底肌肉很难伸开,分娩难度大,生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋,橡胶老化后弹性变差。

2、性生活不易过早或者过于频繁

过于频繁的性生活易引起阴道长期处于充血状态,易引起阴道黏膜损伤,阴道抵抗力下降,从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症,所以性生活不宜过频。

3、女人阴道松弛可预防

研究发现,一般平时多进行阴道养护或者是缩阴运动锻炼可以让阴道紧一点。相反,如果不干预,阴道松弛会一直存在,并慢慢加重。

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阴道松弛病因

1、自然分娩:分娩时阴道四周肌肉最大限度地扩张,弹性纤维网变薄甚至断裂。此外,会阴侧切缝合时,创面肌肉组织未能完全愈合,阴道收缩能力下降。

2、人工流产:术前使用的药物,加速阴道壁血管的扩张而减弱弹性,术中未能排出的组织附着于后穹窿部位,大大降低阴道的敏感度。

3、过频性生活:频繁的性生活使得阴道肌肉经常拉伸且得不到恢复,刺激反应低下,阴道壁渗透液减少,直接影响双方性生活质量。

4、生理老化:随着年龄的增加,阴道细胞群老化速度加快,代谢减慢,阴道粘膜逐渐萎缩,阴道周围肌肉失去弹性。

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缩阴方法的日常饮食

1、饮食宜清淡,不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物,以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。

2、平时要多吃蔬菜和水果,例如:瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。

3、多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。

4、可食肉桂和蒜汁:使用这两种食物作调料,能对抗感染有作用。

5、多食复合碳水化合物的食物:如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢,不可能促进酵母菌的成长。

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