女士肾虚调理的方法
肾虚困扰着很多女性朋友的健康，导致女性肾虚的原因有很多，那么女性肾虚吃什么好?今天小编介绍调理肾虚的食谱方法。
调理女性肾虚的方法介绍
黑米茶
材料：黑米300克。
做法：1、黑米淘洗干净，沥干水分，用大火炒3分钟至米中的水分蒸发，再用小火炒至米粒裂开，露出白色的米心，装入无水的盛器中晾凉后密闭存放。
2、取杯子，倒入适量炒好的黑米，冲入适量的开水，盖上杯盖焖10-15分钟，凉至温热饮用即可。
山药羊肉汤
材料：山药200克，羊肉150克。
调料：葱末，姜末，蒜末，干辣椒，水淀粉，盐，鸡精，植物油，清汤各适量。
做法：1、将山药洗净，去皮，切片，羊肉洗净切块，用植物油炒至变色，捞出，干辣椒洗净，切段，待用。
2、锅置火上，倒植物油烧热至八成热，放入葱末，姜末，蒜末，辣椒段爆出香味，放入山药翻炒，倒入适量清汤，加入羊肉块，加盐，鸡精调味，用水淀粉勾芡即可。
猪肉丸子冬瓜汤
材料：猪肉200克，冬瓜50克，番茄75克。
调料：香油，盐，味精，葱末，姜末，水淀粉各适量。
做法：1、将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉，盐，葱末，姜末及少许清水搅上劲，冬瓜番茄分别洗净，切成小块。
2、锅置火上，放入清水煮开，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜块，番茄块，盐，味精，葱末煮开，淋少许香油即可。
山药蒸肉饭
材料：大米150克，山药，猪五花肉各100克。
调料：盐，胡椒粉，植物油，葱花各适量。
做法：1、大米淘洗干净，山药洗净，去皮切丁，五花肉去皮，洗净切成小肉丁。
2、锅置火上，倒油烧热，放入山药丁炸至酥，捞出沥油备用，锅底留油烧热，再放入五花肉丁，炒至肉香酥，加山药丁，盐，胡椒粉炒香，盛出备用。
3、将大米放入蒸锅中，加适量水和山药丁，五花肉丁，用大火蒸熟，撒葱花即可，然后装入汤碗内，撒上胡椒粉即可。
女性肾虚的症状
一、经常情绪不佳
肾虚的女患者会喜怒无常，比一个孩子的脾气还要大，而且也比较懒得跟他人说话，不愿意和他人亲近。
二、出现黑眼圈
当肾虚开始的时候，最先出现的是很眼圈，伴随黑眼圈的还有皮肤也跟着变化。
三、掉头发过多
肾虚的女患者会异常的掉发，在掉头发之前，头发比较干枯，有分叉等现象，头皮也会有些痒。
四、怕冷
肾虚女患者会感觉自己比其他人冷，在同样的温度下，别人感觉刚刚好，可是患者却感觉比较冷，尤其是冬天里面五、失眠多梦
女人肾虚后，患者经常睡觉会做梦，睡不好，稍微是一点响声，就会把患者从睡梦中惊醒，平时超过夜间12点还没有睡意。
六、耳鸣
女人肾虚有耳鸣的现象，就像流水不断的在耳边划过，生音越大，说明问题越大。
七、月经失调
女人肾虚也会引起月经不调，腹痛、皮肤粗糙等等症状出现，而且胃口也会发生改变，吃什么都没有味道。
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