青少年如何防止长痘痘

　　青少年是充满活力的年轻群体，他们追求快乐，追求时尚，也追求美丽。可是青春期偏偏又是青春痘的高发期，让他们的爱美之路布满荆棘，在追求美丽之前，他们中不少人正努力寻找青少年预防青春痘的方法。今天就让小编带你们去寻找吧。

　　青少年预防长痘痘的方法

　　一、坚持锻炼

　　生命在与运动，养成每天坚持锻炼的良好生活习惯，可以促进新陈代谢，对于身体及肌肤有良好的养护作用。 当然，每天几分钟的体操，也能保持美丽肌肤。

　　二、健康饮食

　　青少年预防青春痘的方法建议广大喜欢快餐、零食的青少年，为了自身肌肤的健康，最好是少吃这类食物，常吃蔬菜、水果。

　　三、缓解压力

　　当今社会孩子的课业负担重是社会公认的事实。课业负担重给孩子带来的精神压力会造成皮脂分泌旺盛，这也是长青春痘的原因之一。

　　四、按时作息

　　青少年最大的资本就是年轻，但是青少年预防青春痘的方法提醒，青少年千万不要透支自己的年轻，时常熬夜对肌肤有很大的伤害，会诱发青春痘。

　　少吃宵夜，防止便秘也是青少年预防青春痘的方法，总的来讲，养成良好的生活习惯，青春痘就不会轻易“跑”到青少年的脸上。

　　青少年长痘痘的治疗

　　PART1 清洁工作要做好

　　彻底清洁将细菌杀光光，阻断痘痘滋生的环境。

　　毛孔开口的角质会跟着新陈代谢将老化角质脱落，如果毛孔开口处堵塞无法代谢，角质越堆越厚后，油脂无法排出就会形成痘痘!

　　POINT1 不管有没有化妆都要卸妆

　　一整天下来，脏空气和汗水全黏在脸上，还有防晒品和彩妆，加起来就变成痘痘萌芽的温床，就算没化妆也要用卸妆产品把脏污清光光。

　　POINT2 一周做两次去角质

　　去角质产品让老废角质不堵塞毛孔，有粉刺问题一周两次，让粉刺不聚集成痘痘变成脸上危机，已经变成痘痘肌的要询问医生意见才不会越用越糟糕。

　　POINT3 选择去油的洗面品

　　油脂会造成毛孔堵塞，让去油产品把脸上油分带走后，还是要做保湿工作让脸上油水平衡。

　　痘痘一族可选择ph值偏弱酸性或中性成分，让深层洗净作用不和痘痘药功效相冲突，也可避免皮肤因为过于干燥而脆弱敏感。

　　PART2 保养当然必不可少

　　局部保养VS快速急救，叫突然发出来的痘痘快速退下

　　有时候正得意肌肤状况不错，没想到，第二天就爆出几个痘痘，一点预兆都没有!那是因为白头粉刺躲在毛囊里发炎，只要油量过旺就会被刺激爆发出来，可不会先通知你，所以，不但平时要好好畅通毛孔，加强代谢，急救的招数也要准备好。

　　POINT1 深层清洁面膜

　　单点敷量加厚 塞住的都吸出来

　　脏空气，彩妆和氧化的皮脂，一起塞住毛孔里，不发炎才怪，一周敷两次深层清洁面膜，长痘痘的部位敷厚点、久点，把造成再次发炎的坏东西都吸出来。

　　POINT2 控油保养品

　　调节荷尔蒙 出油量变正常

　　痘痘万恶根源就是油+细菌，痘痘消了，细菌生命力减弱，控油产品接着平衡皮脂量，让肤质渐渐变成健康中性，连粉刺都没机会长出来。

　　POINT3 痘痘急救品

　　代谢、抑油又淡疤 加速痘痘复原

　　痘痘专用药，代谢闷着的粉刺、抑制加速发炎的油量、淡化痘疤，但化脓、有伤口的痘痘怕刺激，要等结痂后再用来修复。

　　炎夏摆脱痘痘危机 二十四小时做法

　　07：00 早上起床，用中性洗面奶来洗脸。

　　08：00 可别一大早就吃炸的食物喔!从早餐开始就要减少油腻食物的摄取。

　　09：00 开始上班，先将一整天的进度作规划，就能有条不紊的处理每一件事。

　　12：00 午餐的饮食选择，也是以均衡、健康、不油腻为原则。

　　15：00 下午茶时间，请避开油脂过高的蛋糕、巧克力的食物。

　　17：00 准时下班吧!今天的进度都能在上班时间处理完，这样才最有效率。

　　18：00 回到家就先将脸洗干净，并使用较清爽的保养品来呵护肌肤。

　　19：00 晚餐以不油腻的轻食为主，饭后一定要吃水果，对美肌绝对有帮助。

　　20：00 真的做不完必须带回家处理的公事，早早进行!不要占据掉睡眠的时间。

　　21：00 睡前洗个舒服的澡!不要忘了每周一次帮助肌肤代谢的全身去角质工程。

　　23：00 差不多该睡觉啰!真的没办法太早睡的话，也请不要超过12点。