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青少年如何防止脱发

虹静分享

  在面对成长的过程中,青少年的身体和心理不断发育成熟,而脱发也让不少青少年困扰不已。现在每个家庭对孩子的成长是非常关注,而青少年脱发却令更多家长担心,脱发不但使青少年的形象受到影响,而且在心理上也会是沉重的。到底青少年脱发怎么办呢?今天小编就来说说青少年预防脱发的方法。

  预防青少年脱发的方法

  1、平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动,工作、学习要劳逸结合。

  2、合理饮食,多吃些含铁蛋白质的食物。

  3、适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上11时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  4、每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,要及时保证头皮的清洁。勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

  (1)勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边AN摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

  (2)不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能AN摩头皮,促进血液循环。

  (3)戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。

  (4)消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

  (5)强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

  青少年脱发常见原因

  精神压力大,用脑过度:长期玩电脑游戏,精神紧张:处于青少年时期的人,好奇心比较重,所以网络游戏就成为他们课余时间的主要主角。然而长期沉溺于网络游戏,甚至熬夜通宵,会使人体的大脑神经系统处于紧张的状态,植物神经紊乱,使头皮局部的血管收缩,减少血液的供给,使毛囊营养不良,引起脱发。

  营养失调:头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。

  用脑过度:青春期脱发的原因包括用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成青春期脱发

  油脂分泌旺盛:青少年时期,正处于成长的阶段,皮脂分泌旺盛,头皮出油多,从而使头部处于油腻潮湿的环境中,利于细菌的生长繁衍。长久下去,就会堵塞毛囊,在加上分泌物中的油酸等物质对毛囊有毒害作用,最终导致脱发。那么青少年脱发怎么呢?

  遗传导致的脱发:在很多家族中,存在着遗传性脱发的现象,然而对于遗传性脱发,目前还没有任何有效的药物,而且遗传性脱发是脱发类型中最顽固的一种。

  治疗青少年脱发的方法

  对于治疗青少年脱发是没有好的方法,这是因为在睡眠不佳的时候也是导致青少年脱发的原因,而治疗睡眠不佳引起脱发的方法也没有什么好的方法。也只有保证高质量的睡眠才能避免青少年脱发的发生,这是因为大脑经常处在疲惫、焦虑、紧张的状态下很容易诱发脱发现象,所以要保证高质量的睡眠才可以,这样也能够对治疗青少年脱发有所帮助。

  家族遗传也是导致青少年脱发的直接因素,一般男性患有遗传脱发的几率比较大,男性在基因遗传上表现为显性,女性则表现为阴性。这种原因造成的青少年脱发也只能使用食疗的方法来调理。

  而食疗法就是多吃一些含有钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养比较丰富的食物来调理头发的生长就可以了。

  在刚开始发现青少年脱发的时候也可以使用食疗发来调理。食疗法就是多吃一些含有钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养比较丰富的食物来调理头发的生长。

  而这些食物都有:花生、海带、牛奶、鱼类、黑芝麻、黑豆、核桃、香蕉、胡萝卜等。这些食物对头发都有滋养跟补充营养的作用,对于治疗刚开始的青少年脱发是有不错的效果。

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