牙齿美白的几种方法

　　生活中我们最怕的我想就是我们的脸面丢失,同样的是我们的牙齿如果变黄了会很烦恼的,这就能用到牙齿美白的方法,小编总结了关于牙齿美白的方法大家一起看一下!

　　物理牙齿美白的方法

　　1、草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊末形状,与发酵粉混合在一起,用牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。

　　2、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,而且会有麻的感觉,但是不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。

　　3、把桔子皮晒干,之后磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。

　　4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的这是人们常用的方法。

　　5、还有一种就是在刷完牙后需要做的,刷完牙齿以后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

　　6、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。

　　食物牙齿美白的方法

　　1、水:适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,残物也被很好的清洗掉,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

　　2、薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

　　3、无糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

　　4、乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

　　5、芭乐/香蕉:热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　6、芹菜:纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

　　7、绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

　　8、洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　9、香菇(香菇食品):香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　几种简便又实用的方法

　　1.用小苏打、食盐刷牙。

　　《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

　　2.喝咖啡加点牛奶。

　　喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

　　3.多吃深绿色蔬菜。

　　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

　　4.每顿饭后漱口30秒。

　　康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

　　5.喝饮料用吸管。

　　大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

　　6、橘皮末做牙膏可洁牙。

　　净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　　7、墨鱼骨粉可有效洁齿.

　　将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白