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最有效的催奶方法

朝燕分享

  产后奶水不足,孩子没奶吃怎么办?下面学习啦小编就和大家分享最有效的催奶方法,希望对大家有帮助!

  最有效的催奶方法一:

  在生产前,怀孕5个月后可以再睡觉前用手掌在侧乳房顺时针方向进行按摩,从乳房底部开始向乳头方向按摩推进

  在产后,哺乳前进行按摩,用左右手掌交叉均匀的按摩乳房。

  轻握乳房,用手指进行顺时针方向按摩,轻捏起乳房向前轻拔。

  双手轻捏乳房,并上下左右摆动。

  轻捏乳房向前轻拉,再用热毛巾擦拭。

  用手掌进行顺时针方向旋转按摩侧乳房,再用大拇指挤压乳晕,等初乳溢出后即可开始哺乳。

  最有效的催奶方法二:

  1.黑芝麻

  黑芝麻是一种营养价值较高,对孕妇和产妇都非常有利的食物。黑芝麻能保护肝肾、滋润肠道,而且还具有多种营养元素,包括氨基酸和维生素,能加速人体的新陈代谢。

  2.丝瓜

  丝瓜络味甘甜,性较寒,有畅通经络、凉血解毒的作用,倘若新妈妈出现乳腺炎,或者是发奶有包块,乳汁分泌不畅,炖些丝瓜络可以帮助调理乳房气血,有效催乳。

  3.猪蹄

  猪蹄是一道营养价值很高的食材,富含大量胶原蛋白,有补血和通乳的作用,同时还有美白肌肤的功效。

  4.羊肉

  羊肉性暖,如果产妇冬天贫奶,吃羊肉可以促进血液循环增加乳汁分泌,还可以增强产妇体质和抗寒能力。

  5.鲫鱼

  鲫鱼汤可以补气血、通乳。其中,鱼肉的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养元素。

  6.豌豆

  豌豆味甘、性平,归脾、胃经,有益气、止泻、调理营卫等功效,适用于乳汁不通的妈妈食用。

  最有效的催奶方法三:

  按摩法:

  乳头的按摩目的:去除堵塞。让乳管变得通畅。方法:用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。 用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。 用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧.一边变化位置.可以转360°。

  乳房基底部的接摩目的:对乳房基底部进行按摩,可使宝宝更容易吸吮乳汁。方法:把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地活动起来。 把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。 用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。
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