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喝茶有什么好处及禁忌

李敏分享

  喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。下面是学习啦小编为大家带来的喝茶的相关内容,欢迎阅读。

  喝茶的好处

  1提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力

  2兴奋中枢神经,增加运动能力。

  3刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。

  4保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。

  5饮酒前饮茶,预防醉酒。

  6消除疲劳,促进新陈代谢。

  7减慢衰老作用,延年益寿。

  8固齿强骨,预防蛀牙。

  9保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。

  10降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。

  11抑制细胞突变,具抗癌作用。

  12可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。

  喝茶的坏处

  1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

  2茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久

  3服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效

  喝茶禁忌

  茶虽然好处很多,但也有很多禁忌,如:神经衰弱的人不宜睡前饮茶;茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用,能增加胃酸浓度,故患有溃疡病的人不宜饮茶;因茶叶中含有大量鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,因此,患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮茶,不饮隔夜茶,饭后不宜立即饮茶等等。

  茶叶因性苦寒,老年人喝茶时,只宜饮热茶,不能喝凉茶,饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退,故宜饮淡茶,选择茶叶应以红茶和花茶为宜。

  相关茶水的功效

  1、铁观音:除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火,敌烟醒酒。

  2、普洱茶:同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程,其生茶具有祛风解表、清头目等功效,而熟茶又有下气、利水通便等功效。

  3、武夷岩茶:含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著,不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等,还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

  4、龙井茶:可以净化血管,预防中风和心脏病。

  5、碧螺春:属于绿茶,具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身减脂,防龋齿,清口臭,防癌,美白及防紫外作用。

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