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如何去除老年斑

李敏分享

  当人们年纪慢慢增大后就容易出现各种各样的问题,许多年龄较大的爱美者的手上都可能出现老年斑。下面是学习啦小编为大家带来的去除老年斑方法,欢迎阅读。

  为什么出现老年斑

  “老人斑”是人体内自由基作用的结果。自由基是一种衰老因子,出现“老人斑”意味着人已经开始衰老。老年人产生的自由基作用在皮肤上,就会出现“锈斑”,即“老人斑”。各人体内自由基的作用有所不同,自由基过度活跃的人,会较早出现“老人斑”,而且斑块也较大。“老人斑”不但影响本人的形象和心情,也影响社交。

  其实老年斑的出现就是体内自由基作用的结果,也正因为这个原因,现在就来教大家一种日常生活祛老年斑的简单方法,而且出现在手上的老年斑一般并不严重,用此种方法都是可以去处的,若是较为严重的话就建议去医院进行治疗除斑了。

  去除老年斑方法:调整饮食

  降低脂肪和甜食的摄入量,一般以占人体总热量的25%~30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

  去除老年斑方法:搓手搓脸

  方法是手掌对搓至手心发热时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后搓擦面部1~2分钟,力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑形成。

  去除老年斑方法:生活窍门

  ①生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克),加上精盐、味精、少量辣椒油,拌匀,长期食用。

  ②把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。

  去除老年斑方法:服用中药

  服用补肝益肾、活血养血的中药,也可使老年斑消退。

  日常8习惯教你怎样预防老年斑

  1.要有充足的睡眠。睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。

  2.加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

  3.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

  4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。

  5.坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动

  6.口服维生素E。每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数还可消失。

  7.常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。

  8.饭后不宜吃甜食

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