健康的奶茶怎么做

　　奶茶自从被人们偶然发现并将她运用到生活中就十分的受欢迎!下面是学习啦小编为大家带来如何制作健康奶茶的相关内容，欢迎阅读。

　　第1步，首先将红茶包和玫瑰花放入杯中，这个很简单，玫瑰花美容养颜，常喝对女人非常好!

　　第2步，加适量开水冲泡，静置2分钟，可以适当的搅拌，尽量的将茶包中的营养物质溶解!这个时候香味就出来了，非常诱人!

　　第3步，红茶和玫瑰花泡开后，加适量蜂蜜。这个可以根据个人喜好来定

　　第4步，把红茶包取出来，(红茶包可以冲泡2~3次)，搅拌均匀即可饮用。

　　自己动手，3分钟即可冲泡出一杯，飘着玫瑰清香的奶茶。喝着自己做出来的奶茶，味道甜到心坎里!

　　街头奶茶很多不含奶、茶

　　严格来说奶茶是舶来品，西方人喜欢喝红茶，也就是全发酵的茶，茶水的口感虽清冽却也有些苦涩，西方人向茶里添加一定比例的牛奶，就得到了既有茶的清香又有牛奶的顺滑口感的奶茶。从营养角度上来说也是好搭配，一杯奶茶里既能提供茶水里富含的茶多酚、维C，又能提供牛奶里的钙质和高蛋白，是一举多得的健康食品。

　　在很多“坦荡荡”的奶茶店，店主根本无意掩饰奶茶不含奶不含茶的真相。你想喝原味奶茶，就是一勺子粉末冲水;你想喝果味奶茶，那就再加一勺花花绿绿的粉末。这种简单易行的冲奶茶方法已经是街头奶茶行业的“行规”了，它们所售奶茶都是用奶精和茶粉，外加甜蜜素、色素勾兑而成。

　　奶精这名字起得好，像是牛奶精华的简称，其实它和牛奶唯一相似的地方就是颜色，这也是它成为牛奶替代品的原因。奶精学名植物脂末，主要由氢化植物油和酪蛋白组成。郑州市中医院营养科主任薛玉珠告诉记者：“氢化植物油里含有大量反式脂肪酸，长期食用会增加患心血管疾病的风险。”茶粉是茶叶口味的添加剂，甜蜜素负责调配甜味，色素增加色泽。只靠这些就能冲出一杯色香味俱佳、没有营养还可能对身体有害的奶茶。所以为了健康，我们还是自己做奶茶吧。现在市面上的奶茶大多是西方口味的