睡觉鼻塞的原因和缓解小妙招
很多人在睡觉的时候老是会鼻塞，这样很容易会影响睡眠，那么有什么办法缓解呢?以下是小编收集整理的关于睡觉鼻塞的原因及缓解方法，希望对你有帮助。
睡觉鼻塞的原因
1、急性鼻炎
急性鼻炎是最常见的一种造成鼻塞现象的疾病，急性鼻炎的鼻塞常常都会伴随着清水的鼻涕，但是这样的现象加以及时的治疗，基本上在一周内就可以痊愈，如果超过10天还没痊愈的话，就要考虑是否转化为慢性鼻炎。
2、慢性鼻炎
慢性鼻炎的鼻塞大多数都为间歇性，但是很多患者转化为慢性肥厚性鼻炎，其鼻塞就由间接性变为长期的鼻塞，这样的患者大多数症状较轻的时候可采取药物治疗，如果鼻粘膜有实质性的增生就一定要采取手术的治疗方法。
3、慢性肥厚性鼻炎引起鼻塞
慢性肥厚性鼻炎引起的鼻塞多半是持续性的鼻塞，而且患者对麻黄素、滴鼻净并不敏感，或使用后效果不能持续。如果是这种鼻炎导致的鼻塞，要考虑手术或者微波、激光等治疗。
4、药物性鼻炎引起鼻塞
药物性鼻炎是由过量使用麻黄素所致，患者对滴鼻药不敏感或使用效果不明显。此时，治疗鼻塞应尽快停止使用这些药物。
5、过敏性鼻炎引起鼻塞
过敏性鼻炎分为常年性和季节性两种，除了鼻塞的症状，还常伴有打喷嚏、流大量清鼻涕、有强烈的鼻痒感等。过敏性鼻炎患者尤其是小孩，可能伴有哮喘。
缓解睡觉鼻塞的小妙招
1、热水浸泡棉花能缓解睡觉鼻塞
棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。
2、葱的粘液能缓解睡觉鼻塞
专家表示，葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。此外，也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
3、泡脚能缓解睡觉鼻塞
睡觉之前用热水泡脚，把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚，这时会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，如果没有达到这样的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分钟。
4、热敷能缓解睡觉鼻塞
用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5、侧卧按摩能缓解睡觉鼻塞
左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。
6、橘子皮能缓解睡觉鼻塞
专家指出，用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有，把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。
7、白萝卜汁能缓解睡觉鼻塞
用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。
8、莲藕汁能缓解睡觉鼻塞
专家称，莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通。莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。
鼻塞捏什么穴位好
鼻通穴
位置:在面部、鼻翼软骨及鼻甲交界处。
功效:主治鼻塞、鼻炎、鼻窦炎。方法:用中指的指腹按压1~2分钟即可。
迎香穴
位置:鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处。于鼻翼外缘中点作一水平线，与鼻唇沟(微笑时鼻子与嘴唇外侧自然形成的浅沟)交点处。
功效:清热散风、宣通鼻窍，主治鼻塞、鼻炎、鼻出血、嗅觉减退等鼻病。方法:用食指的指腹按压1~2分钟。
印堂穴
位置:在额部，两眉头中点。
功效:通鼻开窍，清头明目。主治鼻炎，鼻塞，头痛、目眩等疾病。方法:中指或食指按揉1~2分钟。只要找准穴位的位置，效果都很不错，赶紧试试吧。如果长时间鼻塞没有缓解，还是建议最好能到耳鼻喉专业诊查，明确是否并发其他鼻部疾病。
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