世界上最长寿的是哪个民族

　　在中国有句古话，叫“人到七十古来稀”，百岁老人更是少之又少，可是你可知道，在世界上最长寿的民族，七十岁居然只能被叫“年轻人”!下面是学习啦小编整理出来的资料。

　　世界上最长寿的民族

　　九百年来没人得过癌症

　　罕萨是一处在巴基斯坦西北角和帕米尔接壤的，被喜马拉雅山包围的地方，位于海拔2438米的山区，包容在崇山峻岭之中，长161公里，宽5公里，人口近六万多人。

　　过去2000多年来，他们几乎与外界完全隔离，现在已成为西北巴基斯坦的一部分了。这里风景如画，恬静如诗，人人过着“日出而作，日落而息”的农耕生活，自给自足，与世无争，鸡犬之声相闻而各家各户长相往来。他们被认为是世界上最健康的民族，据说在他们的族人里，有九百年都没人得过癌症。

　　当地人几乎从不患病，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍在地里劳作。罕萨人的平均寿命在一百岁以上，而且很少生病，族里几乎不见癌症、心脏病、血压异常等现代人常见的慢性疾病。

　　此外，他们连外貌和体能也都比实际年龄还要来得年轻许多：145岁的老爷爷还可以跳起来打排球、90多岁的老奶奶看起来只有四五十岁。他们被认为是世界上最健康的民族。

　　1999年，著名的自然健康创始人森下敬一先生在对129名罕萨百岁老人的身体检查后显示：他们体内脂褐素浓度很低，这使得各个器官机能非常年轻，相当于城市中50岁左右的中年人。在这里，六七十岁根本不叫老人，年过百岁仍然身手矫捷，攀山越岭如履平地。

　　几乎不食用动物性食品

　　研究学者表示：罕萨人之所以长寿，主要在于他们以天然蔬果为主的饮食方式。罕萨人几乎不食用动物性食品，肉类加奶类只占所有卡路里的1.5%;肉对他们而言是罕见的奢侈品，一年只有一二次的喜庆场合才会出现。

　　平时，他们以天然的蔬果为主食，因为环境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食为主，并藉此摄取许多天然丰富又营养的维生素和矿物质。

　　除此之外，还有一个非常重要的原因，就是当地的水土中，含有大量的稀有元素——硒。研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

　　专家对罕萨的土地、水还有蔬菜水果进行化验发现，罕萨的硒元素含量处于一个健康值，这对罕萨人、这个世界上最长寿的民族，起到了至关重要的作用。

　　根据世界上最长寿的民族——罕萨人的研究，中国营养学会建议中国人，一定要及时补充硒，这对人体健康长寿是非常重要的。