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冬季脱发是什么原因

晓敏分享

  我们发现,在冬季都会掉头发很厉害,这是为什么呢?冬季为什么会容易掉头发?冬季脱发是什么原因这个问题由学习啦小编来为您解答!

  冬季脱发的原因

  不戴帽会脱发?

  网上有说法称,头乃“诸阳之汇”,不戴帽子的人从头部散失的热量占人体散失总热量的30%~60%(一说40%~45%),如果头部受寒会令脑血管收缩,造成头昏、头痛、感冒、肾虚甚至脱发。

  然而国外近期有研究发现,头部跟身体其他没有衣物覆盖的部位相比,在散热上并没有什么区别。研究人员称,如果你只穿泳裤,头部散热不会超过10%。

  广州市红十字会医院皮肤科主任李其林介绍说,人的头部虽然血液供应丰富,但与体表其余部位的散热速度没有显著的统计学差异,因此不应夸大帽子的防寒保暖甚至防脱发功能。

  戴帽会脱发?

  又有说法称,戴帽子会压迫头部的血液循环,使头发长时间不透气,从而加重脱发。

  对此,李其林称应根据地理位置的不同来具体分析。在北方的寒冷地区,戴帽子可保持头部温暖,可促进头部血液循环及头发生长;在南方的闷热潮湿地区,戴帽子容易令出汗增加,刺激头皮发痒,再用手搔抓就容易导致头发脱落。

  李其林还指出,是否戴帽子还要考虑有没有基础疾病。一部分人(男女均有可能)患有脂溢性皮炎,雄激素水平相对过高,使皮脂腺分泌旺盛,皮脂分泌增多,堵塞毛囊就容易产生脂溢性脱发,掉下来的头发周围可见有一层皮脂包裹。这些人在南方等闷热潮湿地区戴帽就应注意,以免进一步增加皮脂的分泌,加重脱发。

  戴帽子也有讲究

  在寒冷的冬天,戴帽非常必要,然而,如果我们戴帽子非常随意,或者长期不清洗等,也会给人的健康带来损害。我们冬季戴帽子常见的误区主要有帽子长时间不清洗、随意脱帽戴帽以及经常乱戴帽子等。

  首先,帽子应经常清洗,长时间不清洗帽子易致病。这是因为人的头皮上分布着丰富的皮脂腺,尤其是青壮年,皮脂腺非常旺盛,再加上出汗、沾染灰尘等,帽檐以及帽子衬里会变得油腻、肮脏,时间长了还会有一股臭味。这种环境下,嗜脂性腐生真菌很容易大量繁殖,将这样的帽子戴在头上,很容易引发毛囊炎等疾病。

  其次,冬季我们外出进屋时,许多人往往一进屋就把帽子摘掉,或者是运动时稍一出汗就摘掉帽子,其实这种做法对我们的健康也很不利。因为冬季天气寒冷,摘帽前后热量的散失情况有着很大的差异,出汗后或者一进屋就脱帽,会造成大量热量迅速散失,容易伤风感冒并导致脑血管疾病等。

  再次,一些人觉得别人的帽子好看,就喜欢借来戴一戴试试,其实这一做法也很不科学。因为这样一来,如果帽子的主人长有头癣或者患者其他传染性疾病,帽子上也会沾染病菌,随意戴别人帽子或者将自己的帽子借给别人戴,都有可能造成传染,给人的健康带来隐患。

  冬季脱发怎么办

  1、戒烟戒酒

  吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长,所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发,在日常生活中最好不要过量饮酒,过量饮酒还会导致前列腺炎。

  2、合理安排饮食

  多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,还要忌食辛辣油腻类的食物,它们会刺激毛囊分泌过多油脂,从而造成毛囊炎等疾病,这些疾病可以造成部分脱发。

  3、减压放松

  精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。

  4、保护好头发

  不要经常性的烫发染发,因为它对头皮会有一定的损害,过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热,过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风,使头皮可以轻松的呼吸,不要戴太紧的帽子,那样会使头皮长时间无法透气,容易使毛孔松弛,引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒,以免灼伤头皮。

  5、正确的洗发

  不要过勤洗头,每周2-3次,洗头时不要用指甲抓挠头皮,因为头皮比较脆弱,很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫,不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头,以免造成头皮发干,洗头膏一定不能买假的,根据自己的发质特色选择合适的洗头膏,现在市面上治疗脱发的洗头膏较多,牌子最响的一个是霸王,可以尝试一下。洗完头之后要用清水冲净,不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦,可以再洗头后用一些护发素,会有一些帮助。

  6、按摩头部

  每日按摩头部,可以促进头部血液循环,从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行,也可以再梳头时进行,可以用梳子(最好选用黄杨木梳),左右轻轻梳头几分钟,可以促进头部血液循环。

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