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排毒减肥喝什么茶好

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  想要减肥,减肥茶是减肥的最好辅助产品。那么有哪些茶饮有助于排毒减肥呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

  排毒减肥茶饮

  1、菊花枸杞减肥茶

  材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

  做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

  效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

  2、山楂槐花茶

  材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

  做法:

  1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

  2、加入其他药材,再煮15分钟即可。

  效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

  3、三茶花减肥茶

  材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱,水2500cc。

  做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑。

  效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果。

  4、紧致瘦腿茶

  主料:5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

  做法:将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

  5、草本瘦身茶

  材料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

  做法:将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

  6、玄米茶

  主料:糙米一碗、绿茶一碗。

  做法:

  1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。

  2、跟绿茶混合好了,罐存。

  3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。

  冬季排毒减肥方法

  1、多喝水

  每天保证两公升的水,就可以通过尿液的排出不少毒素,减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水分,又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

  2、纤维质食品

  纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

  3、让身体多出汗

  出汗是人体排毒的重要手段之一,可是冬季人们的运动量少了很多,怎样才能保证正常的出汗呢?洗澡的时候选用天然丝瓜瓤做成的搓澡巾,通过这种摩擦可去除死皮,疏通堵塞的毛孔,保证正常出汗。

  4、蒸桑拿

  如果有条件,每周蒸桑拿一次都可加快新陈代谢,起到排毒养颜的功效。蒸桑拿前饮一杯水可帮助加速排毒。蒸桑拿的过程中饮多点水,可使排毒效果更好。
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