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秋季有什么补水误区_这些误区要知道

杭威分享

  进入秋季,肌肤越来越干燥,保湿工作也日益变得重要。只有做好保湿补水的工作,才能拥有水嫩的肌肤,不过你有没有走进秋季补水的一些误区呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

  秋季补水方法

  1、避免用过油护肤品

  油份可以起到皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿,而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感,选择合适的保湿产品和使用润肤产品,保湿肌肤,为肌肤深层补水,牢牢锁住皮肤中的水分,润泽不紧绷。

  2、注意清洁面部

  敏感肤质在过敏症状高发季节,更应该注意清洁面部,适当使用润肤护肤用品,避免过度使用香皂等洗剂刺激皮肤,而选用抗敏和低刺激性化妆品。

  3、多喝水

  多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性,早上起床,先喝一大杯白水。

  4、敷厚厚的乳液

  脸蛋紧绷时,可把保湿乳液多涂上一层,其中保湿因子可以将水分锁住,防止流失太多,别像浇花一样,反复把水直接洒在脸上,皮肤没法吸附,还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥,夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

  5、蒸气保湿

  每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,也是又好又经济的保湿方法,还可以房间里放些湿润的植物,也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。

  6、化妆水+纸面膜

  既有效又省钱不必每天用保湿面膜敷脸,一个比较简单的方法是:用你平常的化妆水(无酒精的,不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上,往脸上一贴,放松一两分钟,你会感到肌肤的湿润和弹力。

  7、单片保湿面膜真空

  单片包装的面膜,省去你用纸面膜加化妆水的麻烦,而且,它通常是以保湿精华液浸泡面膜片,比起化妆水更有效,缺水明显和紧急时一定要使用,化妆前使用补水型的面膜,底妆效果也会更好。

  8、多吃蔬菜水果

  水果都含有很多的水分,苹果、雪梨、奇异果、柑橘等都很补水,营养又丰富,而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。

  秋季补水的误区

  1、肌肤很油腻,再用乳液面霜岂不是更油腻

  正解:保湿乳液、面霜才能帮助你锁住水分,适当有效的“轻质”保湿,油脂分泌过于旺盛的现象也会随之减缓。即使你使用了非常昂贵的化妆水、保湿喷雾,这也只是补水环节,你还需要保湿乳液、面霜来帮助你锁住水分。充分为肌肤补水保湿之后,你会发现油脂分泌过于旺盛的现象也会随之减缓,这是因为肌肤内部水油趋于平衡了。想避免油腻感,小编建议你挑选晶露、啫喱质地的保湿产品,不含油分的特殊质地大大降低油腻感,让肌肤清新一整天。

  2、蒸面也是一种好的补水方式

  正解:对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言,蒸面后新陈代谢加速,只能导致油脂分泌更加旺盛;对干燥、疲劳肌肤而言,如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁,蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。

  3、一层层涂到脸上感觉好麻烦,不如直接上防晒霜吧正解:化妆水、精华素、保湿霜、防晒霜……其中每一步都必不可少,没有进行基础保养直接涂防晒霜,会使肌肤变得越发干燥粗糙。想要全面水润护理,又不想让步骤繁琐,可以选择兼顾保湿+修护的多效产品,一个产品满足肌肤多项需求。此外,带防晒指数的保湿面霜也是不错的选择,帮助减少保养品步骤。但如果是旅行或者长时间户外活动,还是要认真涂抹防晒霜,切不可掉以轻心。

  4、喷雾就能很好的补水锁水

  正解:虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子,可以镇静敏感肤质、补充水分,但喷雾中并不含能锁水的保湿成分,喷的次数一旦增多,同时又没有擦乳液锁水,那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环,反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟,多余的水分要用纸巾吸走,之后要马上擦上保湿乳液。

  5、保湿面膜敷越久越好

  正解:除了睡眠面膜可以过夜使用外,其他保湿类面膜一样要遵循产品标示的使用时间,一般来说以10-15分钟为宜,不应该超过20分钟。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来,只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。

  秋季补水食谱

  秋季养生食谱一:沙参百合鸭汤

  材料:北沙参30g,百合30g,鸭肉150g,精盐、味精各适量。

  做法:将鸭肉切成小块,与百合、沙参同入砂锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后调味,饮汤食肉。

  功效:沙参百合鸭汤有滋阴清热、润肺止咳的功效,对由肺阴亏虚引起的干咳不止、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等症状有一定的疗效。

  秋季养生食谱二:小米南瓜粥

  材料:小米100g、南瓜300g。

  做法:南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。

  功效:南瓜能刺激胰岛B细胞,产生胰岛素,预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀,与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠,熬出的粥色泽金黄,喝起来甘香清润,有解热降暑、养胃去燥之功效。

  秋季养生食谱三:山药百合大枣粥

  材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏仁30克及大米适量。

  做法:将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。

  功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
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