学习啦>知识大全>知识百科>百科知识>

怎样快速记忆知识有效的方法有哪些

谢君分享

  快速记忆能帮助人们对知识的掌握有很大的帮助,那么你对如何快速记忆了解多少呢?以下是由学习啦小编整理关于怎样快速记忆知识的内容,希望大家喜欢!

  快速记忆知识的方法

  1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

  2、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

  3、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

  4、过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

  5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

  6、经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

  7、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

  8、多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力

  9、最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

  10、科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

  快速记忆的方法

  1、准确选择记忆对象。在“知识爆炸”的今天,记忆要有选择,要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记,不要想记什么,就什么也记住,那只会徒费宝贵的时间与精力。要在理解的基础上记忆。我在记忆科学的定义,定理和法则时,很注意理解。如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义,很容易混淆,可是,当我深入地理解了它们,就发现它们有性质上的差别:“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长(或缩短)的长度之间的关系,而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。

  2、记忆时要集中注意力。我觉得一天的早上和晚上,人的精力比较充沛,注意力容易集中;在安静的地方看书学习也容易集中注意力;朗读也是集中注意力的有效方法。此外,复习时还要注意文理交叉,这样对注意力的集中大有帮助。还有记记停停、停停记记。有时为了应付,用强记的办法,过后容易忘记。记忆需要一定的巩固时间,所以要加强反复的记忆。刚记住的东西,复习必须及时,以后间隔的时间可以稍久些。

  3、不同东西,用不同记法。我在记知识时,有时采取从部分到整体的方法,有时也采取整体记的方法。总之,要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料,宜采用从部分到整体记的方法;反之,就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容,也宜用整体记的方法。记忆的方法多种多样,各有长处和短处。我们要注意多种方法穿插使用,才能取得更好的效果。

  能改善记忆力的食品

  杏:含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。

  香蕉:含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。

  卷心菜:可帮助清洁血液的不洁部分,,促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族,可防止记忆疲劳。

  甘笋:有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。

  葡萄:含丰富的维生素A·C和B族,对记忆力有帮助。

  蛋黄:含蛋黄素和胆碱,能给“记忆银行”带来新生命。

  鲱鱼:含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。

  橙:含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。

  海藻:含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力。

  大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。


看过“快速记忆的方法“的人还看了:

1.快速有效的记忆方法

2.36计快速记忆方法

3.记忆方法有哪些

4.三十六计快速记忆方法

5.怎么快速记忆数字

    1322152