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柠檬减肥茶要怎么做

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  柠檬减肥茶要怎么做才更加有效减肥呢?以下是小编为大家整理推荐关于柠檬减肥红茶的做法,常喝这道茶可达到排毒养颜,美白肌肤,减肥瘦身的效果哦。

  柠檬减肥红茶的做法

  柠檬减肥红茶食材

  柠檬减肥红茶步骤

  1.准备好蜂蜜、柠檬、决明子

蜂蜜柠檬减肥红茶的做法步骤1

  2.柠檬洗净切片

蜂蜜柠檬减肥红茶的做法步骤2

  3.准备一个玻璃缸洗净,放入切好的柠檬

蜂蜜柠檬减肥红茶的做法步骤3

  4.再放一层蜂蜜

蜂蜜柠檬减肥红茶的做法步骤4

  5.就这样一层柠檬一层蜂蜜的码好在玻璃缸里

蜂蜜柠檬减肥红茶的做法步骤5

  6.盖上盖子,48小时后就可以用来泡茶了

蜂蜜柠檬减肥红茶的做法步骤6

  7.烧一壶开水,泡好决明子红茶

蜂蜜柠檬减肥红茶的做法步骤7

  8.再放入用蜂蜜腌渍过的柠檬片

蜂蜜柠檬减肥红茶的做法步骤8

  9.再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可以饮用了

蜂蜜柠檬减肥红茶的做法步骤9

  10.既美容养颜又减肥的柠檬蜂蜜减肥茶就完成了,倒入杯中即可饮用

蜂蜜柠檬减肥红茶的做法步骤10

  小贴士:怎么用蜂蜜最好

  1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏。

  因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

  2、蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。

  但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用。

  如在饭前一个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变,而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多,并能刺激肠道的运动,有轻泻使用。

  因此,胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者,宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,从而减少对胃粘膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即进食。

  神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。


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