柠檬减肥茶要怎么做
柠檬减肥茶要怎么做才更加有效减肥呢？以下是小编为大家整理推荐关于柠檬减肥红茶的做法，常喝这道茶可达到排毒养颜，美白肌肤，减肥瘦身的效果哦。
柠檬减肥红茶的做法
柠檬减肥红茶食材
柠檬减肥红茶步骤
1.准备好蜂蜜、柠檬、决明子
2.柠檬洗净切片
3.准备一个玻璃缸洗净，放入切好的柠檬
4.再放一层蜂蜜
5.就这样一层柠檬一层蜂蜜的码好在玻璃缸里
6.盖上盖子，48小时后就可以用来泡茶了
7.烧一壶开水，泡好决明子红茶
8.再放入用蜂蜜腌渍过的柠檬片
9.再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可以饮用了
10.既美容养颜又减肥的柠檬蜂蜜减肥茶就完成了，倒入杯中即可饮用
小贴士：怎么用蜂蜜最好
1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。
因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
2、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。
如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。
神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
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