喝茶养生有哪些讲究

思行分享 2016-08-30 12:19:53

　　喝茶养生是种好的养生好方法，喝茶养生有哪些讲究，那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的喝茶养生有哪些讲究，希望能够对您有所帮助。

　　1、怎样冲出一壶好茶

　　不要以为冲泡出一壶好茶是那么容易的事情，其实不是的，不仅仅是要掌握好茶叶、水的比例，还要掌握好茶水的温度、冲泡的时间，这些都是要讲究的。

　　2、不同季节喝不同的茶

　　春季最好是喝花茶，花茶可以驱赶人体内因冬天而留下的寒气。夏天喝绿茶，绿茶解暑、止渴。秋季喝乌龙茶，乌龙茶中性，适合秋季使用，到了冬季就喝红茶最为合适，红茶性温，帮人体很好地补充热量。

　　3、不是人人都适宜喝茶

　　不是人人都适宜喝茶的，因为有些人，例如说是孕妇或者是哺乳期的妈妈，以及高血压、心脏病的病人都最好不要饮用茶。

　　4、不要饮用过热的茶

　　饮用温度过高的茶对于喉咙、口腔以及胃的伤害都是非常大的，久而久之很可能会有炎症的产生，炎症很可能会导致癌变。

　　5、老人喝茶需注意

　　老人喝茶也是需要注意的，老人喝的茶不能过浓，太浓很可能会影响身体健康，对于老人家来说喝茶最好是越淡越好，这样才有益于身体健康。

　　常喝红枣茶好处大增强人体免疫力

　　红枣茶中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖等等，而且还含有大量的维生素c等多种维生素，对于提高人体的免疫力有较大的作用。

　　养血安神

　　常常都会看到很多女性朋友都会用红枣泡水喝，这是非常好的事情，因为红枣是可以补血养血的，对于治疗女性的躁郁症具有不可少的功效。

　　镇静安神

　　可能很多朋友会问，红枣是补血的，那么长期饮用会不会上火呢?其实适当的饮用不但不会上火，而且还具有安神镇静的功效，还可以安眠、降压。

　　抗癌

　　大枣可以有效地提高人体的免疫力，因而它对于抵抗癌症有着十分大的作用。除了抗癌，长期饮用红枣茶好可以维持人体的脏腑功能，最大限度保持各器官不发生病变。

　　1、准备材料：红枣大概12颗左右，茶叶8克，红糖适量

　　2、将红枣、茶叶、红糖加入锅中煮，一直煮到红枣变软。煮好后边把汤汁盛起来晾凉就可以喝了。

　　如何喝茶养生

　　茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，如：茶多酚、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素等，具有非常多的养生作用。不过不同的茶，在不同的时间、季节饮用，所产生的养生功效也不一样。

　　喝茶要分时间

　　1、研究表示，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，在吃过早餐以后，适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环，有助于祛除体内的寒气。

　　2、绿茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效，通常情况下，人体在中午时分肝火比较旺盛，喝绿茶或者青茶有利于清热降火。

　　3、人在吃了一天三餐以后，身体内会积聚一些肥腻物质在消化系统内，这时候喝一杯黑茶，有助于分解积聚的脂肪，可以助消化。

　　喝茶要分季节

　　1、绿茶性凉，能缓解春困，清热解毒，有助于降低血脂，在春夏季节饮用，具有很好的养生作用。

　　2、乌龙茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，有助于兴奋神经中枢，使人精神爽朗，在秋季饮用最适合。

　　3、冬天寒气比较重，饮用黑茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。

　　以上内容就是如何喝茶养生的介绍，另外，老年人喝茶一定要注意清淡，不能饮用过浓的茶。

　　看了“喝茶养生有哪些讲究”的人还看了：